Lightening is de medische term die wordt gebruikt om de baby te beschrijven die dieper in het bekken van een vrouw gaat zitten. De American Pregnancy Association wijst erop dat hoewel dit aangeeft dat het lichaam zich op de bevalling voorbereidt, het enkele weken kan duren of slechts enkele uren voordat de feitelijke bevalling begint. Er zijn een aantal dingen die een vrouw kan doen om de baby aan te moedigen dieper in het bekken te vallen, maar als haar lichaam niet klaar is voor bevalling, zullen haar inspanningen nutteloos zijn.
Stap 1
Raadpleeg uw zorgverlener die toezicht houdt op de zwangerschap voordat u pogingen onderneemt om de baby aan te moedigen te laten vallen. Veel methoden die verlichting kunnen veroorzaken zijn basale natuurlijke arbeidsinductie technieken.
Stap 2
Verhoog dagelijkse wandelingen. Meerdere keren per dag in een comfortabel tempo lopen, kan helpen het gewicht van de baby op de baarmoederhals te brengen en te helpen uitzetten of openen. Wanneer de baarmoederhals voldoende verwijdt, zullen de weeën beginnen om de baby naar beneden te duwen. Veel vrouwen ervaren Braxton-Hicks samentrekkingen tijdens de latere stadia van de zwangerschap. Dit zijn geen echte weeën, maar ze kunnen een vergelijkbaar "opwarmeffect" hebben door de baby iets naar beneden te duwen.
Stap 3
Zorg ervoor dat u te allen tijde met gekruiste benen zit. In plaats daarvan, spreid de knieën breed uit en leun naar voren om de buik te laten hangen. Hoe meer het gewicht van de baby is gericht op de baarmoederhals, hoe waarschijnlijker het is dat uitzetting optreedt.
Stap 4
Neem deel aan geslachtsgemeenschap. Geslachtsgemeenschap kan cervicale verwijding stimuleren en de bevalling op twee manieren bevorderen. Ten eerste kan het sperma van het mannetje werken als prostaglandinen, een hormoon dat de baarmoederhals kan verdunnen. Ten tweede kan een vrouwelijk orgasme uteruscontracties veroorzaken. Vrouwen die bekkenbodem hebben voorgeschreven of de slijmprop kwijt zijn, mogen deze techniek niet proberen.
Stap 5
Plaats een capsule teunisbloemolie voor het slapengaan. Dit kruid wordt door veel verloskundigen aanbevolen om de baarmoederhals te laten rijpen voor arbeid, volgens de What to Expect-website. De olie kan ook rechtstreeks op de baarmoederhals worden geplaatst, of deze kan worden ingenomen. Deze methode mag alleen worden gebruikt onder toezicht van een zorgverlener.
Stap 6
Vermijd de meeste inductieoplossingen voor thuiswerk tot de baby daadwerkelijk is gevallen of als er andere tekenen zijn die erop wijzen dat de bevalling om de hoek ligt. Veel geneesmiddelen, zoals ricinusolie en pittig voedsel, veroorzaken alleen maagklachten als ze te vroeg in de zwangerschap worden gedaan. Geen enkele methode om de baby te laten vallen of arbeid aan te moedigen werkt als het lichaam niet echt klaar is.
