Spatten rond in het zwembad spreekt veel jongeren aan. Hoewel tijd doorbrengen in het water vaak leuk is, heeft het ook andere voordelen. Ontdek de voordelen van zwemmen om te leren hoe uw kinderen op korte en lange termijn zullen profiteren van het leren van waterveiligheid en zwemmen.
Oefening voor gezondheid
Zwemmen biedt een effectieve mogelijkheid voor lichaamsbeweging voor mensen van alle leeftijden, stelt Johnston Memorial Hospital. Zwemoefeningen houden cardiovasculaire activiteit in, wat zowel de conditie van het hart als van de longen verbetert. Zwemmen verhoogt ook kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en balans, dankzij de activiteit en bewegingen bij het zwemmen. Kinderen die regelmatig zwemmen, kunnen gezondheidsproblemen vermijden die samenhangen met obesitas bij kinderen, waaronder diabetes.
Zwemvaardigheden voor veiligheid
Verdrinken is een reëel risico voor kinderen. De Centers for Disease Control and Prevention meldt dat ongeveer één op de vijf mensen die sterft aan de verdrinking jonger zijn dan 14. Door uw kinderen zwemvaardigheden te leren, rust u hen uit met watervaardigheden die de waterveiligheid kunnen verhogen. De American Academy of Pediatrics adviseert ouders om kinderen te leren zwemmen voor waterveiligheid. Maar zelfs kinderen die weten hoe ze moeten zwemmen, zijn niet immuun voor verdrinking. Je moet altijd toezicht houden op je kinderen in het water, zelfs als ze weten hoe ze moeten zwemmen.
Sportieve prestaties
Kinderen die graag zwemmen, kunnen extra wateractiviteiten ondernemen, zoals wedstrijdzwemmen of teamzwemmen. Wanneer kinderen deelnemen aan individuele of teamzwemsporten, krijgen ze positieve kansen om sportiviteit te leren, doelen te bereiken en als onderdeel van een team te functioneren. Kinderen die zich bezighouden met lopende zwemmethodes en sportevenementen kunnen lichamelijk sterker worden naarmate ze een positieve kijk op hun eigenwaarde ontwikkelen, zo stelt de website van het Amerikaanse zwemmen.
Plezier in het water
Tijd doorbrengen in het water kan ook positief zijn voor de geestelijke gezondheid van kinderen, de rapporten Centers for Disease Control en Prevention. Zwemmen kan de stemming verbeteren en de angst verminderen. Gezinnen die samen tijd doorbrengen met zwemmen, kunnen een betere familieband ervaren. Kinderen kunnen meer van zwemmen genieten dan van andere soorten lichaamsbeweging, dus als u uw kinderen zwemmogelijkheden biedt, kunnen ze meer sporten.
