Energiedranken zijn steeds populairder geworden sinds ze voor het eerst op de Europese markt werden geïntroduceerd in 1987 en vervolgens ongeveer 10 jaar later in de Verenigde Staten. Fabrikanten van deze producten claimen hun energie, uithoudingsvermogen, vet te verbranden en de atletische prestaties te verbeteren. De medische gemeenschap is begonnen met het in vraag stellen van de hoeveelheid suikers en de veiligheid van cafeïnegehalten en andere supplementen in deze dranken.
Cafeïne
Cafeïne is overvloedig aanwezig in energiedrankjes. Energiedranken bevatten hoge niveaus van cafeïne, met 80 tot 500 mg per blik, in vergelijking met 65 tot 100 mg voor een kop koffie. Cafeïne is een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel en diureticum. Drie kopjes koffie - ongeveer 3 - bieden een maximale aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 250 mg cafeïne. Een ander ingrediënt dat vaak in dit soort dranken wordt gevonden, is het extract van guaranazaad, afkomstig van een plant die oorspronkelijk voorkomt in de Amazone. Guarana bevat veel cafeïne.
Positieve effecten
Energiedranken zijn gekoppeld aan verhoogde atletische prestaties. Cafeïne is het belangrijkste supplement in de meeste energiedrankjes. Het is een eetlustremmer en wordt effectief gebruikt bij de behandeling van migrainehoofdpijn en om slaperigheid en vermoeidheid op korte termijn te bestrijden. Volgens een UC Davis-publicatie is Guarana wetenschappelijk gekoppeld aan verhoogde energie, onderdrukking van eetlust en verbetering van atletische prestaties.
Negatieve effecten
Energiedranken kunnen de hartslag en bloeddruk verhogen. Consumptie van cafeïne of guarana kan resulteren in een verhoogde hartslag, slapeloosheid, misselijkheid, angstgevoelens, depressie, nervositeit, prikkelbaarheid, abnormale hartritmestoornissen - aritmie en laattijdige miskraam. Sommige medicijnen kunnen interageren met beide supplementen en moeten worden overwogen voordat ze energiedranken consumeren. Een onderzoek door de American Heart Association toonde significante stijgingen van de hartslag en bloeddruk met de consumptie van energiedranken tijdens sedentaire activiteiten. Er werd bezorgdheid geuit dat het combineren van energiedranken met hogere niveaus van fysieke activiteit een risico zou kunnen vormen voor mensen met hoge bloeddruk of hartaandoeningen.
Veilig energieverbruik Consumptie
Onderzoekers suggereren het beperken van energiedrankverbruik tot de veiligheidsniveaus zijn vastgesteld. Terwijl de FDA een maximumgehalte aan cafeïne heeft ingesteld op 71 mg voor een 12-oz. frisdrank Volgens 'The Journal of The American Medical Association' heeft het geen maxima vastgesteld voor energiedrankjes. Verdere onderzoeken naar de effecten van cafeïne zijn aan de gang met veel medische organisaties die volwassenen adviseren om energiedranken met mate te consumeren; en voor kinderen en tieners om zich helemaal te onthouden tot hun veiligheid kan worden vastgesteld. Nieuwe studies hebben ook betrekking op alcoholische cocktails met energiedranken. Een studie gepubliceerd in de februari 2011 kwestie van "Alcoholisme: klinisch en experimenteel onderzoek" geeft aan dat energie drank-geregen cocktails sporen voortgezet alcoholgebruik vanwege de stimulerende effecten van deze dranken.
