In elk detox-programma is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de afvalstoffen die uit het lichaam worden gehaald ook in staat zijn om het lichaam te verlaten. Psylliumschil werkt als een natuurlijk laxeermiddel en is een ingrediënt in Metamucil. Psylliumschil is afkomstig van het zaad van de plant Plantago ovata. Het is belangrijk om psylliumschillen te gebruiken met de juiste hoeveelheid water tijdens een detox; anders kan de psylliumkaf het maagdarmkanaal zelfs blokkeren.
Stap 1
Neem elke ochtend vitaminen en supplementen die je nodig hebt als je wakker wordt. Wacht twee uur om te beginnen met ontgiften met psylliumschil.
Stap 2
Vermaal 1 theelepel. van je psylliumschil in de blender om er een poeder van te maken. Voeg een beetje water toe om te helpen bij het mengen van de psylliumschil.
Stap 3
Meng je psyllium in een 8-oz. glas water totdat het goed gemengd is. Drink het glas psyllium water en drink dan een ander? tot een volle kop water om het psyllium door je spijsverteringsstelsel te helpen wassen. Neem 2 eetlepels. van bentonietklei vóór het nemen van psyllium als u het ontgiftingsproces wilt verhogen. De klei helpt chemicaliën en metalen uit het lichaam te halen.
Stap 4
Drink een 8-oz. een glas water om de paar uur zodat je minstens 8 glazen water krijgt terwijl je de psylliumkaf neemt.
Stap 5
Eet lichte maaltijden van gestoomde groenten met bruine rijst tijdens de lunch en voeg vis of bonen bij het avondeten. Neem nog een theelepel gemalen psylliumschil gemengd in een 8-oz. een glas water voordat u naar bed gaat. Herhaal het proces gedurende een periode van maximaal zeven dagen.
Dingen die je nodig hebt
- blender
- Bentonietklei (optioneel)
- Gestoomde groenten
- bruine rijst
- Bonen of vis
waarschuwingen
- Psyllium kan de opname van medicijnen en vitamines verminderen. Wacht een paar uur om psyllium te nemen om te voorkomen dat hun absorptie wordt geblokkeerd. Neem psyllium niet in met andere laxeermiddelen.
