De menselijke hoofdhuid bevat ongeveer 100.000 haren, die met een snelheid van ongeveer een halve inch per maand groeien. De meeste mensen schuren meestal tussen 50 tot 100 haren per dag. Overmatig haarverlies kan een schrijnende aandoening zijn die zowel mannen als vrouwen treft en kan talloze oorzaken hebben, van slechte voeding tot ziekte. Kelp, een gewoon voedsel in Aziatische culturen, komt voor in de kruidengeneeskunde en in supplementen die beweren dat ze de gezondheid van het haar verbeteren.
Betekenis
Een groot type van bruine algen, kelp groeit langs de noordelijke kusten van de Stille en Atlantische oceanen en Noord- en Oostzee. Het zeewier is een rijke bron van jodium en bevat mineralen zoals calcium, zink, magnesium en ijzer, evenals folaat, vitamine A en K en aminozuren, volgens de nationale voedingsdatabank voor standaardreferentie van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Kelp's rijkdom aan mineralen, jodium en aminozuurgehalte kan helpen de geworven voordelen voor de haargroei te verklaren.
potentieel
Bepaalde voedingsstoffen in kelp, zoals ijzer en het essentiële aminozuur l-lycine, hebben een directe invloed op de haargroei. Tekorten in ijzer en l-lysine kunnen haarverlies beïnvloeden bij overigens gezonde personen, volgens Dr. David Rushton van de School voor Farmacie en Biomedische Wetenschappen van de Universiteit van Portsmouth in het Verenigd Koninkrijk, in een literatuuronderzoek uit 2002 gepubliceerd in het tijdschrift " Clinical Experimental Dermatology. " In studies uitgevoerd bij vrouwen, meldde Rushton dat een aanzienlijk deel van de proefpersonen met haaruitval reageerde op l-lysine en ijzertherapie. Kelp's hoge jodiumgehalte kan ook bijdragen aan claims die het haar kan helpen groeien. Voorwaarden gerelateerd aan jodiumtekort, zoals hypothyreoïdie en struma, kunnen haarverlies en uitdunning veroorzaken, volgens thyroid.org.
bewijsmateriaal
Hoewel voedingsstoffen in kelp de haargroei kunnen verbeteren, is er volgens een PubMed.gov-recensie geen specifiek verband tussen kelp zelf en het vermogen om de haargroei te stimuleren. Als u vermoedt dat een onderliggende aandoening, zoals een schildklieraandoening, achter uw haarverlies zit, kunt u het beste door een gezondheidsdeskundige worden beoordeeld. Het gebruik van Kelp om schildklieraandoeningen zoals struma te behandelen, wordt volgens MedlinePlus niet duidelijk ondersteund door de huidige wetenschappelijke gegevens.
waarschuwingen
De belangrijkste zorg met kelp is het hoge jodiumgehalte en het potentieel om zware metalen en arseentoxiciteit te veroorzaken, volgens MedlinePlus. Normale schildklierfunctie was verstoord bij gezonde personen die supplementen voor kelp namen, ter ondersteuning van eerdere bevindingen over de effecten van aanvullend jodium op de gezondheid van de schildklier, volgens een onderzoek uit 2003 door Dr. Clark Clifford en collega's van het Health Sciences Center van de Universiteit van New Mexico, gepubliceerd in het tijdschrift Endocriene praktijk. Een steekproef van supplementen van kelp vertoonde hoge arseengehaltes, volgens een case study uit 2007 van Dr. Eric Amster en collega's van de University of California-Davis, die een vrouw documenteerde die leed aan arsenicumvergiftiging met betrekking tot kelp supplementen.
Het vermogen van bruine algen om arseen op te nemen en de hoge jodiumgehaltes, die werden opgemerkt in een studie van Dr. Christine Dawczinski uit 2007 en collega's van het Institute of Nutrition aan de Friedrich Schiller-universiteit en het Thuringian State Institute of Agriculture in Duitsland, deden de onderzoekers aanbevelingen doen voor controle van arseen en jodium in bruine algen om de veiligheid van de consument te beschermen.
overwegingen
Verkrijgbaar in verschillende vormen, van supplementen tot rauw zeewier, tot gedroogde vlokken die op voedsel kunnen worden gestrooid, kelp wordt ook gecombineerd met verschillende kruiden in supplementen die beweren dat ze de haargroei bevorderen. Het type en de hoeveelheid kelp die wordt geconsumeerd, kan van invloed zijn op de hoeveelheid van een bepaalde voedingsstof en potentieel toxisch element waaraan u wordt blootgesteld. Voedingsstoffen in kelp die de haargroei bevorderen, zoals ijzer en eiwitten, zijn niet in grote hoeveelheden aanwezig in een typische portie, vergeleken met andere voedingsmiddelen, volgens dezelfde studie uit 2007 die is geschreven door Dr. Christine Dawczinski en collega's. Raadpleeg uw arts, vooral als u zwanger bent, een chronische ziekte heeft of medicijnen gebruikt als u overweegt kelp-supplementen in te nemen.
