In een fast-food-land gevuld met hamburgers, frites en shakes lijkt het Mexicaanse eten van Taco Bell bijna op gezondheidsvoedsel. Je kunt Taco Bell bloemtortilla's bij de meeste kruideniers kopen voor doe-het-zelf taco's, burrito's, empanadas of welke andere zuid-van-de-grens traktatie je ook maar wilt creëren.
calorieën
Taco Bell meel tortilla's hebben een aanbevolen portie van twee kleine tortilla's, hoewel je jezelf zeker tot één kunt beperken. Elke tortilla heeft 100 calorieën en 2,5 g vet. Het heeft geen cholesterol, 190 mg natrium en 17 g koolhydraten.
Andere voeding
Elke tortilla bevat 2 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde van vitamine A, 3 procent calcium en meer dan 7 procent ijzer.
Andere ingrediënten
Een tortilla met enkelvoudige bloem veroorzaakt niet teveel calorie-schade, hoewel een paar van hen begint toe te nemen, aangezien er slechts minimale voeding is in die 200 calorieën. Als u eenmaal bevestigingen zoals bonen, rundvlees, kip of zure room en kaas hebt toegevoegd, beginnen uw vet en calorieën te stijgen. Extra's zoals salsa, tomaat, sla en ui voegen voeding toe, maar weinig calorieën.
Voorbeeld
Taco Bell's Fresco Bean Burrito heeft bonen, salsa en uien verpakt in een tortilla die bijna een halve pond voedsel levert voor ongeveer 340 calorieën.
