Ananassap kan een gezonde aanvulling zijn op een zwangerschapsdieet, vooral omdat het essentiële voedingsstoffen bevat die uw ontwikkelende baby nodig heeft om gezond te blijven. Terwijl sommige zwangere vrouwen zich zorgen maken over de veiligheid van ananassap tijdens de zwangerschap, zijn deze angsten meestal gebaseerd op misvattingen over het effect van de ananascomponent bromelaïne op de baarmoederhals.
Ananas SAP
Ananassap wordt gewonnen uit verse ananas, een vrucht afkomstig uit Zuid-Amerika. Ananas bevat veel vitamine C, ook bekend als ascorbinezuur. Vitamine C is een essentiële voedingsstof die helpt bij het opbouwen van botten, huid, kraakbeen en pezen in je ontwikkelende baby. Zwangere vrouwen hebben elke dag minstens 85 mg vitamine C nodig en ananassap bevat 25 mg per kopje. Ananassap biedt ook tal van andere voedingsstoffen, waaronder vitamine A en B-6, foliumzuur, niacine, thiamine, riboflavine, pantotheenzuur, ijzer, magnesium, kalium en mangaan. Verse ananas is misschien gezonder dan ananassap, omdat het ook voedingsvezels bevat.
Veiligheid
Ananas werd traditioneel gebruikt om een miskraam te veroorzaken tijdens de vroege zwangerschap, maar er zijn geen aanwijzingen dat het drinken van ananassap zwangerschapsverlies veroorzaakt. Het drinken van ananassap biedt veel nuttige voedingsstoffen en calorieën die je nodig hebt om je baby te laten groeien, dus het wordt over het algemeen als veilig en gezond beschouwd voor een zwangerschapsdieet wanneer het in matige hoeveelheden wordt geconsumeerd. De zuurgraad van ananassap kan brandend maagzuur veroorzaken bij sommige zwangere vrouwen. Volgens Drugs.com kan het, als je vers sap van een onrijpe ananas eet, een ernstig laxerend effect hebben.
Ananas en arbeid
Sommige oude vrouwenverhalen adviseren ananassap of ananassap te gebruiken als een manier om de bevalling te veroorzaken in de laatste maand van de zwangerschap. De redenering achter deze claim is dat ananas een verbinding bevat die bromelaïne wordt genoemd en die de baarmoederhals kan stimuleren om te verwijden en uit te dunnen. De hoeveelheden bromelaïne in verse ananas zijn echter te klein om een merkbaar effect op de baarmoederhals te hebben en veel van het bromelaïne-gehalte van ananas gaat sowieso verloren tijdens het persen.
Zwangerschapsdiabetes
Vrouwen met zwangerschapsdiabetes, een vorm van hoge bloedsuikerspiegel die zich tijdens de zwangerschap ontwikkelt, moeten mogelijk voorzichtig zijn met het eten van ananas of andere sappen. Vruchtensappen zijn een meer geconcentreerde bron van natuurlijke suikers dan hele vruchten en kunnen de bloedsuikerspiegel doen stollen als ze alleen in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Als u zwangerschapsdiabetes hebt, kunt u nog steeds ananassap drinken als een klein deel van een maaltijd met eiwitten of vezels, omdat deze de reactie van de bloedsuiker verminderen. Praat met uw arts over hoe u ananassap of andere sappen in uw dieet kunt opnemen als u zwanger bent met zwangerschapsdiabetes.
