Dopamine is een neurotransmitter, een chemische stof die berichten tussen cellen vervoert. Het is betrokken bij het reguleren van vele dagelijkse activiteiten, waaronder geheugen, slaap, stemming, leren, beweging en gedrag. Een dopaminetekort is geassocieerd met stoornissen zoals de ziekte van Parkinson en aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Kruiden kunnen op natuurlijke wijze bijdragen aan het verhogen van de dopaminewaarden. Raadpleeg uw arts voordat u met een kruidentherapie begint.
Kruidenacties
Kruiden verhogen dopamine voornamelijk door remming van de afbraak door enzymen, zoals monoamineoxidase A en B, ook bekend als MAO-A en MAO-B. Door deze enzymen te blokkeren, helpen kruiden de heropname of absorptie van dopamine in uw cellen te voorkomen en meer van het te behouden in de synapsen of spaties tussen cellen, waar neurotransmitters het meest actief zijn. Neem contact op met een gekwalificeerde arts voor advies over dosering en bereiding van kruiden om dopamine te verhogen.
Maagdenpalm
Maagdenpalm, of Vinca minor, is een klein Europees kruid met paarse bloemen. Kruidenkundigen gebruiken de bovengrondse delen om spijsverteringsproblemen, bloedingen, geheugenverlies en seniliteit te behandelen. De actieve ingrediënten zijn krachtige indool-alkaloïden. In hun 2001-boek 'Herbal Remedies' verklaren naturopathische artsen Asa Hershoff en Andrea Rotelli dat maagdenpalm nuttig is voor geheugenverlies omdat het dopamine en noradrenaline verhoogt, die beide betrokken zijn bij geheugen en cognitie. Dit kruid kan je maag van streek maken.
Ashwagandha
Ashwagandha, of Withania somnifera, is een meerjarige struik afkomstig uit Azië, Afrika en Europa. Indiase Ayurvedische genezers gebruiken de wortels als een algemeen anti-aging tonicum en de plant heeft ook antibiotische, ontstekingsremmende en antitumorale acties. Een studie gepubliceerd in het septembernummer van het "Journal of Ethnopharmacology" toonde aan dat ashwagandha-wortelextract dopamine-niveaus en verbeterde motorische functies verhoogde bij proefdieren die hun dopaminegehalten hadden verlaagd door chemische antagonisten om de ziekte van Parkinson na te bootsen. Dit onderzoek suggereert dat ashwagandha de mobiliteit kan verbeteren bij patiënten met dopaminetekortaandoeningen zoals Parkinson. Gebruik dit kruid niet tijdens de zwangerschap.
Sint-janskruid
St. Janskruid, of Hypericum perforatum, is een Europese struik met trossen kleine gele bloemen. Het heeft een lange geschiedenis als remedie tegen wonden, brandwonden en pijn, en hedendaagse kruidkundigen gebruiken het ook om milde depressies te behandelen. De hoofdingrediënten zijn hypericine en hyperforine, die het centrale zenuwstelsel beïnvloeden. In hun boek 'Medicinal Plants of the World' uit 2009, laten botanicus Ben-Erik van Wyk en bioloog Michael Wink weten dat het extract van St. Janskruid de enzymen blokkeert die dopamine afbreken, waardoor het zijn niveau in de hersenen verhoogt en het nuttig maakt behandeling voor depressie. Combineer dit kruid niet met andere antidepressiva.
