Denk je dat je Tabata Body sterk bent? Test het vervolgens met deze workout op basis van het originele onderzoek van Dr. Izumi Tabata, dat de basis vormt voor het Tabata-protocol. Het is verdeeld in vijf delen - warming-up, cardio, tabata, core en cool-down). En als u nog niet bekend bent met Tabata, kunt u alles lezen over hoe de Tabata Body Workout is gemaakt.
Begin elke training met een warming-up. Fotocredit: sweet-life.club 
Pomp je hartritmes op. Fotocredit: sweet-life.club 
Er is maar één manier om erachter te komen of je lichaam de Tabata-training aankan. Fotocredit: sweet-life.club 
Denk je dat je je kern niet ging oefenen? Denk nog eens na. Fotocredit: sweet-life.club 
Wikkel de Tabata-serie in met cool-down stukken. Fotocredit: sweet-life.club PJ Stahl, MA, CSCS, is de maker van het TABATA ™ -transformatiesysteem, de TABATA BODY-programmadirecteur en een TABATA ™ -mastertrainer. Hij maakt gebruik van zijn meer dan veertien jaar ervaring in de fitnesssector, het onderwijs in kinesiologie en nationale certificeringen om een breed scala aan diensten aan zijn klanten te bieden, waaronder elite coaching, motiverende spreekvaardigheid, fitnessadvies en educatieve seminars. U kunt een TABATA ™ -klasse met PJ nemen in Lock Box L.A.
