De Total Gym Ultra is een relatief eenvoudige versie van de Total Gym. Het komt niet met een squat rack of teenstang, maar heeft wel een pull-up bevestiging, dip bars en been bevestiging. Hoewel dit model niet meer wordt gebruikt, komt het van tijd tot tijd nog steeds naar voren in de verkoop van garages en advertenties. De feitelijke werking, inclusief instellen, takedown en oefeningen, lijkt veel op die van de Total Gym 1100.
Set-up instructies
Uw Total Gym Ultra wordt volledig gemonteerd geleverd. Om hem op te zetten, houdt u hem rechtop met de dwarsbalken naar beneden en het railscharnier naar boven gericht. Ondersteun de sportschool bij het scharnier, pas op dat je je vingers niet knelt, terwijl je de dwarsbalken uit elkaar schuift totdat het hele ding plat ligt. Verwijder de borgpen aan de onderkant van de verticale kolom, die momenteel tussen de steunrails is genest. Trek aan de veerbelaste knop terwijl u de verticale kolom rechtop draait en laat de knop los zodat deze weer op zijn plaats klikt. Steek de borgpen terug in het gat aan de onderkant van de verticale kolom.
De weerstand aanpassen
U past de weerstand van uw Total Gym Ultra aan door de hoek van de hellingrails te veranderen; hoe hoger de helling, hoe meer weerstand je krijgt. Om de helling aan te passen, gaat u op de dwarsbalk aan de basis van de verticale kolom staan. Verwijder de hoogte-instellingspen van de bovenkant van de hellingrails, breng het nabije uiteinde van de rails omhoog of omlaag tot de gewenste hoogte en breng de hoogteaanpassingspin opnieuw aan om het geheel op zijn plaats te vergrendelen.
Basis gebruik
Om de Total Gym Ultra te gebruiken, gaat u op het gevoerde glijplankje zitten of liggen en pakt u de katrolgrepen vast. Druk dan op de handgrepen of trek eraan; dit schuift de glideboard op de rails, met je lichaamsgewicht op het glideboard als weerstand. Met de hulpstukken van de Total Gym Ultra kunt u de hoek van uw trekkracht of duw veranderen, die op zijn beurt verandert in welke spieren u werkt. Bevestig de vleugelbevestiging in de buurt van de verticale kolom voor optrekken of beenkrullen - als u met de voorkant naar boven op het kijkbord ligt. Bevestig de dip bars in het midden van de rails voor triceps dalen. De Total Gym Ultra heeft geen squat stand, maar u kunt de been-katrol bevestiging gebruiken voor oefeningen zoals heupadductie.
Opvouwinstructies
Als je klaar bent met het gebruik van de Total Gym Ultra, verwijder je alle accessoires of bijlagen en leg je ze apart. Zet de Total Gym op de laagste helling - plat - en schuif het glijplank helemaal naar het uiteinde van de rails. Verwijder de borgpen aan de onderkant van de verticale kolom. Trek aan de veerbelaste knop, ook aan de voet van de kolom, terwijl u de kolom tussen de hellingrails laat zakken. Plaats de borgpen terug op de basis van de verticale kolom. Pak vervolgens de bovenkant van het glijplankje vast - in het midden van de sportschool - en trek het voorzichtig verticaal omhoog, want de Total Gym scharniert in het midden en vouwt zich naar binnen.
