In de eerste plaats gebruikt door sterkere defensieve tackles, is de bull rush een eenvoudige techniek die kan worden uitgebreid met een preciezere techniek. Veel defensieve lijncoaches leren de bull rush, maar staan hun linemen niet toe om het tijdens oefeningen te oefenen, vanwege het gebrek aan techniek die nodig is om het uit te voeren. Kracht en ontploffing zijn de enige vereisten voor een goede bull rush, en veel jonge spelers doen dit natuurlijk.
hefboomwerking
De sleutel tot een succesvolle bull-rush is hefboomwerking. Je kunt geen bull rush rechtop staan. Je helm moet lager zijn dan de helm van je blokker. Speed Rushers proberen de quarterback te bereiken door rond de pocket te rennen en zonder een bull rush vanuit het midden van de lijn kan de quarterback in de pocket stappen en de bal gooien. Duw de zak naar achteren en laat de ruimte zakken die de quarterback nodig heeft om de bal te gooien of te ontsnappen.
Handplaatsing
Waar u uw handen legt, kan het verschil maken tussen alleen de zak inklappen en de quarterback ontslaan. Je zult lager zijn dan je tegenstander, zodat je een hefboom hebt. Rij met je handen omhoog en in de borstplaat van de schoudervullingen van je blocker, grijp de buitenranden met je duimen naar boven gericht. Duw met je armen om de verdediger uit te breiden tot een armlengte. Handgevechten zijn een veel voorkomende activiteit voor verdedigingslijnwachters. Zowel jij als de aanvallende speler willen je handen en armen aan de binnenkant van de pads van de aanvallende lineman.
Speed-Bull
Hoewel het waar is dat de meeste bull-rush-artiesten defensieve tackles zijn die brute kracht gebruiken om de pocket naar achteren te duwen, zijn verschillende verdedigende doelen begonnen met het gebruiken van de bull-rush als een tegenbeweging tegen aanvallende tackles die hun snelheidskloppers overspelen. Na verschillende pogingen om langs de rand van de aanvallende tackle te rennen sprint je ten minste twee stappen naar boven, al zullen sommige uiteinden vier stappen duren vanwege een kleinere paslengte. Als je op je buitenste voet plant, verander je wat lijkt op een snelle stormloop in een bull-rush door direct naar de buitenarm van het aanvallende tackle te rennen. Dit directe pad zou je in staat moeten stellen om de zak samen te vouwen. Een bijkomend voordeel van deze techniek is dat je vaak minstens twee of drie stappen hebt om op volle snelheid op te bouwen voordat je botst met de tackle, die zijn achterwaartse momentum moet stoppen en waarschijnlijk stilstaat bij contact.
tellers
Elke pass-rush-techniek kan worden gestopt en de bull-rush is vaak het gemakkelijkst om te verslaan, vooral als je weet dat het eraan komt. Om echter een sterke bull rush te stoppen, moet een aanvallende lijnwachter zichzelf overvallen en openingen bieden in verschillende andere gebieden. Als je momentum stopt tijdens je bull-rush, schuif je in beide richtingen en draai je je heupen een beetje in de lineman. Trek snel en gewelddadig de lineman langs je heen voordat je verder gaat naar de quarterback. Een andere optie is om te draaien, hoogstwaarschijnlijk naar de buitenkant van de lijnwachter. Zwaai gewoon je binnenbeen rond achter je lichaam, draai je rug naar de lijnwachter. Terwijl je draait, hurk je lager om je balans te verbeteren en wapper met beide armen. Je inwendige arm zal de snelheid van je draai verhogen, terwijl de arm van buiten je zal kruisen tussen jou en je blocker, en zijn handen van je af slaan tijdens het proces.
