Zelfs als je schema wordt geboekt van zonsopgang tot zonsondergang, is het belangrijk om tijd te maken voor persoonlijke hygiëne. Dagelijkse reiniging en verzorging zullen u niet alleen een verfrist gevoel geven, maar het zal ook uw algehele gezondheid verbeteren. Wanneer het lichaam wordt gereinigd en gevoed, kan het zijn optimale prestatieniveau bereiken - een hygiëneroutine ontwikkelen om er zo goed mogelijk uit te zien en er goed uit te zien.
Haarverzorging
Schoon haar voorkomt opeenhoping die zowel de hoofdhuid als de gezichtshuid kan irriteren. Masseer een shampoo in de wortels van vochtig haar met uw vingertoppen om de bloedstroom en de haargroei te stimuleren. Gebruik een vochtinbrengende shampoo op basis van olie voor droog haar en een siliconenvrije shampoo om te voorkomen dat fijn haar wordt verzwaard. Kies één keer per week voor een diepreinigende shampoo om de productopbouw volledig te verwijderen en uw haar een frisse start te geven. Was je haar om de dag om te voorkomen dat je je haar afbijt en de natuurlijke oliën van je hoofdhuid een kans geeft om strengen te voeden.
Lichaamsverzorging
Reinig uw lichaam dagelijks om bacteriën weg te wassen en de geur op afstand te houden. Bereik een antibacteriële bodywash of zeep en gebruik een douche om de dode huid weg te poetsen. Scheer of was uw oksels regelmatig als u gevoelig bent voor okselsgeur, omdat het haar geur en vuil opslokt. Deodorant 's ochtends en' s avonds aanbrengen indien nodig om zweetklieren te blokkeren en de groei van bacteriën te voorkomen. Als u gevoelig bent voor deodorant, week dan een wattenschijfje in ontsmettingsalcohol en veeg het in plaats daarvan twee keer per dag over uw oksels. Draag loszittende kleding om zweten te minimaliseren.
Gezichtsverzorging
Het ontwikkelen van een huidverzorgingsroutine om aan uw behoeften te voldoen, zorgt voor een duidelijke en comfortabele huidskleur. Kies een op olie gebaseerd reinigingsmiddel voor de droge huid, een uitgebalanceerde cleanser voor een gecombineerde huid en een salicylzuurreiniger voor de gevoelige en vette huid. Reinig 's ochtends en' s avonds, gebruik uw vingertoppen om het product in uw huid te masseren om de celvernieuwing te stimuleren. Wissel je cleanser eenmaal per week in voor een kleimasker om de poriën te zuiveren, ongeacht je huidtype. Gebruik een wattenschijfje om 's ochtends en' s avonds een toner over je huid te vegen. Een in evenwicht brengende toner voorkomt dat uw huid overtollige olie produceert en helpt de poriën schoon te houden. Follow-up met een vochtinbrengende crème geformuleerd voor uw huidtype om uzelf te beschermen tegen milieu-agressors; kies er een met een minimum van SPF 30 om schade door de zon te voorkomen.
Mondverzorging
Een schone mond kan helpen bij het voorkomen van lichamelijke gezondheidsproblemen en zorgen voor een goed verzorgd uiterlijk. Poets je tanden 's morgens en' s avonds en poets voorzichtig je tandvlees in het proces. Gebruik een elektrische tandenborstel als uw tanden gevoelig zijn voor plaque. Flos één keer per dag, bij voorkeur 's nachts, om voedselophoping te verwijderen. Reik naar een mondspoeling om geurende bacteriën te doden als u vatbaar bent voor slechte adem. Bezoek de tandarts twee keer per jaar; kies drie keer per jaar als u eerder uitgebreid tandheelkundig werk hebt gedaan.
