Ik roep "I hate you" als de tv-tijd om is, een beetje te ruig spelen met zijn zus, een klasgenoot aanvallen tijdens een ontwijkend balspel. Elke ouder vraagt zich af welk gedrag normaal is voor hun 7-jarige, en wil die aanpakken die dat niet zijn. Volgens Michael Bloomquist, directeur van de Clinic Attention and Behavior Problems aan de Universiteit van Minnesota, denkt een goed functionerend 7-jarig kind het vaakst voordat hij handelt en kan boos worden maar kan kalmeren. Terwijl boos zijn normaal is, vereist ongetemde woede die routinematig resulteert in gekwetste lichaamsdelen of gevoelens, interventie om grotere emotionele en gedragsproblemen te voorkomen.
Zoek onderliggende oorzaak
Bloomquist merkt op dat als woede alleen voorkomt in bepaalde situaties of met bepaalde familieleden, dit kan voortvloeien uit problemen in ongehoorzaamheid of het functioneren van het gezin. Het oplossen van deze problemen vereist andere strategieën dan woedebeheersing. Kies voor ongehoorzaamheid effectieve bevelen en waarschuwingen, bied keuzes aan, sta het kind toe om respectloos te zeggen, gebruik afgesproken losse woorden of signalen voor richting, trek privileges in, focus op win-winoplossingen en vind bruikbare manieren voor het kind om invloed te voelen . Om het gezinsfunctioneren te verbeteren, de ouder-kindband te versterken, familie-interacties te verbeteren en gezinsroutines en rituelen te ontwikkelen. Als het kind boze uitbarstingen heeft die niet in verhouding staan tot de situatie in veel omgevingen, dan is het probleem echt boos.
Beoordeel gereedheid voor woedebeheer
Boomquist merkt op dat kinderen jonger dan 8 jaar eerst zullen profiteren van het leren identificeren en uiten van gevoelens. Door de woordenschat van het kind te vergroten door middel van discussie, rollenspel en rolmodellering, kan hij de persoon die hij ervaart beter begrijpen en verwoorden. Bouw bespreking van gevoelens op in dagelijkse activiteiten met behulp van een gevoeldiagram. Als het kind ontkent dat hij een woedeprobleem heeft en zich verzet, intrekken en de medewerking van alle gezinsleden inhuren om aan zijn woede te werken, bevordert het de samenwerking en vooruitgang.
Definieer Woede
Woede definiëren helpt het kind om het te begrijpen. Volgens Bloomquist is woede "een gevoel van ongemak of pijn die optreedt als reactie op iets dat niet gaat zoals je zou willen." Het definiëren en bespreken van het bereik van woede - van milde frustratie en irritatie tot woede - stelt het kind in staat om identificeer en beschrijf het wanneer het zich voordoet.
Leer woede signalen en ontspanning
De signalen van lichaam, denken en actie waarschuwen het kind dat ze een woedebeheersstrategie moet toepassen. Bloomquist suggereert kinderen te helpen bij het identificeren van fysiologische signalen, zoals blozen, gebalde vuisten of zweten, gedachten zoals "Je bent stom" en acties zoals huilen, dreigen of friemelen, die optreden als ze boos zijn. Diep ademhalen en het visualiseren van een ontspannend tafereel vermindert fysieke spanning in verband met woede. Bloomquist suggereert ook de "robot / voddenpoppentechniek" voor jongere kinderen: Geef het kind de opdracht om alle spieren te spannen, zichzelf als een robot te visualiseren, dan na 15 seconden, alle spanning los te laten en een lappenpop te worden. Effectief gebruik van deze vaardigheden wanneer ze boos zijn vereist uitgebreide oefening van hen tijdens niet-stressvolle tijden.
Leer nuttige zelfbespreking
Nuttige self-talk houdt in dat gedachten worden ontwikkeld die het kind helpen kalmeren bij het opmerken van lichaams-, gedachten- of actiesignalen. Voorbeelden hiervan zijn: "Doe rustig aan," "Blijf kalm", "Ik zal het gewoon proberen," "Laat hem me niet lastig vallen." Bloomquist suggereert rollenspel situaties met ineffectief gedrag als reactie op de woede, dan contrasterende hen met behulp van behulpzame self-talk. Door een geïndividualiseerde lijst met voorbeelden te ontwikkelen, kan het kind ze gebruiken wanneer dat nodig is.
Stimuleer het oplossen van problemen
Help het kind het oorspronkelijke probleem dat de woede veroorzaakte op te lossen. Problemen oplossen omvat het identificeren van het probleem, het vaststellen van de oorzaak ervan, speculeren over de gevoelens en gedachten van de betrokkenen en het bepalen van een actieplan. Voorbeelden zijn het uiten van gevoelens of behoeften, ontspannen, afleiden of vragen om een knuffel. Een 7-jarige kan moeite hebben met deze stap vanwege ontwikkelingsbeperkingen in abstract denken en kan meer hulp of directe suggesties van een volwassene nodig hebben.
