Proberen om je vrouw te motiveren om af te vallen, kan je in de war brengen in je relatie. Geen enkele vrouw wil haar partner horen opmerken dat ze een paar kilo heeft aangetrokken en dat ze zich waarschijnlijk schaamt voor het onderwerp. Gebruik zachte tactieken om haar in de goede richting te duwen en geef haar dan alle steun en begrip die ze nodig heeft om haar doelen op het gebied van fitness en afvallen te bereiken. Als haar echtgenoot kun je haar duwen en gemotiveerd houden terwijl je samenwerkt.
Stap 1
Bespreek haar gezondheid met haar. Fotocredit: Nick White / Digital Vision / Getty Images Bespreek haar gezondheid met haar. Vraag haar niet om af te vallen omdat je haar aantrekkelijker zou vinden. Zorg in plaats daarvan voor bezorgdheid over haar lange levensduur en kwaliteit van leven. Zich zorgen maken over haar gezondheid helpt haar om zich geliefd te voelen, in plaats van zich gekwetst of verdrietig te voelen dat je wilt dat ze gewicht verliest, alleen maar om mager te zijn.
Stap 2
Doe met haar mee in haar doelstellingen voor gewichtsverlies. Photo Credit: Kim Carson / Photodisc / Getty Images Doe met haar mee in haar doelstellingen voor gewichtsverlies. Families.com raadt aan samen een wandeling te maken, samen deel te nemen aan een sportschool of met andere koppels andere fitnessdoelen te doen. Door met haar te oefenen, laat je je vrouw zien dat je bereid bent om wat moeite te doen in de strijd tegen gewichtsverlies, en haar gemotiveerd te houden wanneer ze zich verveelt door sommige van haar fitnessactiviteiten. Je zult merken dat het een gemeenschappelijke band tussen jou wordt.
Stap 3
Aanbieden om de kookverantwoordelijkheden over te nemen. Photo Credit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Aanbieden om de kookverantwoordelijkheden over te nemen en te leren hoe te winkelen voor en gezonde maaltijden bereiden, zodat ze zich geen zorgen hoeft te maken over het tellen van calorieën of beslissen wat ze op tafel moeten zetten. Het is een genereuze aanbieding die een vermoeide moeder en een vrouw graag met je meenemen. Hitched Magazine merkt op dat het je de mogelijkheid geeft om subtiel wat in de kasten van je keuken staat te veranderen.
Stap 4
Zoek naar manieren om je vrouw kleine beloningen en geschenken te geven om haar te feliciteren met elk klein gewichtsverliesdoel dat ze tegenkomt. Een jurk in een kleiner formaat, een smoothiemaker, een mp3-speler voor de sportschool of nieuwe trainingskleding kan haar motiveren om harder op de sportschool te gaan of meer gezond voedsel te eten. Het is een gemakkelijke manier om ondersteunend te zijn zonder opdringerig te zijn.
Stap 5
Geen opmerkingen maken over haar gewicht in de verleden tijd. Noem bijvoorbeeld nooit de manier waarop ze keek. Dit zal haar alleen maar onder druk zetten en haar boos maken omdat ze verwachtte dat ze nooit zou veranderen. Geef haar in plaats daarvan nu positieve feedback over haar lichaam en laat haar weten dat er dingen zijn die je leuk vindt aan haar lichaam, gewichtsverlies of niet. Wetende dat ze die volledige steun achter zich heeft, kan haar motiveren om te trainen zodat ze jou nog meer kan plezieren. Dr. Howard Rankin, een Hilton Head Island, SC, psycholoog en auteur waarschuwt ook voor het onthouden van intimiteit in ruil voor gewichtsverlies. Het zal ervoor zorgen dat je vrouw zich slecht voelt over zichzelf en boos op je is.
waarschuwingen
- Als u of uw partner onderliggende gezondheidsproblemen heeft, moet u een arts raadplegen voordat u aan uw afslankreis begint.
