Rhodiola rosea is een kruiden voedingssupplement, en de actieve ingrediënten groeien ondergronds. Cortisol is een hormoon dat uw bijnier afscheidt als reactie op stress. Rhodiola rosea kan de secretie van cortisol in stressvolle situaties verminderen. Zoals met alle kruidensupplementen, moet u een arts raadplegen voordat u Rhodiola rosea gebruikt om het risico op bijwerkingen te verminderen.
Rhodiola Rosea
Russen gebruiken Rhodiola rosea als adaptogenic voor kruiden, wat hen helpt weerstand te bieden aan en zich aan te passen aan chemische, ecologische en fysieke stress. Van de 20 bekende geslachten van Rhodiola is rosea de enige soort met helende eigenschappen, volgens een paper van Dr. Zakir Ramazanov, Ph.D., en Dr. Howard Peiper, ND. Een van de belangrijkste effecten van Rhodiola rosea is het vermogen ervan om cortisolsecretie te verminderen. Cortisol kan een aantal effecten op uw lichaam hebben, waaronder het opraken van het kalium dat uw lichaam nodig heeft om uw hartspier te ontspannen.
cortisol
Je bijnier produceert cortisol. Mensen noemen het soms het "stresshormoon" omdat het veranderingen in je lichaam reguleert als reactie op stress. Deze veranderingen omvatten uw bloeddruk, bloedsuikerspiegel en hartcontracties, evenals uw vet-, eiwit- en koolhydraatmetabolisme. Te veel cortisol in je lichaam remt het vermogen van je hersenen om dingen te onthouden; daarom neemt de verwarring toe op stressvolle momenten.
Werkzaamheid van Rhodiola Rosea
Opduikend bewijsmateriaal associeert Rhodiola rosea met cognitieve en stemmingsondersteuning, volgens een samenvatting van verzamelde wetenschappelijke informatie over Rhodiola rosea van het Zweedse Herbal Institute in Zweden en meldde in het juni 2010 nummer van "Phytomedicine." Onderzoekers isoleerden ongeveer 140 verbindingen uit de wortels en wortelharen - wortelstokken genoemd. In de onderzoeken ondervonden proefpersonen die Rhodiola rosea-extracten gebruikten positieve resultaten, waaronder neuroprotectieve, cardioprotectieve en antidepressieve effecten, evenals verminderde vermoeidheid en een langere levensduur. De proefpersonen hadden ook een verminderde cortisolrespons op stress. Onderzoekers vonden een gebrek aan bijwerkingen van Rhodiola rosea en een gebrek aan interactie met andere geneesmiddelen.
Vermoeidheidssyndroom
Rhodiola rosea vermindert de afscheiding van cortisol door je bijnieren door het verminderen van "bewustwordingstoename" bij mensen met vermoeidheidssyndroom, volgens een onderzoek van de Universiteit van Uppsala in Zweden en meldde in februari 2009 het tijdschrift "Planta Medica." Onderwerpen gediagnosticeerd met vermoeidheid syndroom tussen de leeftijd van 20 en 55 nam 576 mg Rhodiola rosea per dag gedurende 28 dagen. Vergelijkbaar met placebo ondervond de Rhodiola rosea-groep een afname van de cortisolrespons, een aanzienlijk anti-vermoeidheidseffect en een verhoogd concentratievermogen. Er werden geen ernstige bijwerkingen gemeld aan Rhodiola rosea.
