Een bot blauwe plek resulteert uit intensieve en samendrukkende krachten gericht op een bot tijdens een blessure. Schade aan het bot treedt op in het binnenste of medullaire gedeelte en zal vaak gepaard gaan met oedeem en zwelling. De soorten verwondingen die een bot blauwe plek veroorzaken omvatten vallen, auto-ongelukken, sportblessures of slagen ontvangen door andere mensen of voorwerpen. Bot kneuzing kan tot 12 maanden duren om volledig te genezen, zoals aangetoond door middel van MRI-bewijs. Omdat botten kneuzingen vaak geassocieerd zijn met andere ligamental of peesblessure, kan het moeilijk zijn om de omvang van een bot kneuzing letsel te bepalen zonder een MRI.
Ice Massage
Volgens Mountain View Pain Center, uit Denver, Colorado, kunnen bot kneuzingen een zeurende blessure worden, tenzij adequaat behandeld. De eerste benadering die in het pijncentrum wordt gebruikt, is de toepassing van ijsmassage. Patiënten worden geadviseerd om een ijsbeker te maken en het gebied meerdere keren per dag te masseren gedurende niet meer dan vijf minuten. Het doel is om de zwelling te verminderen, de pijn te verminderen en het genezingsproces te starten. Een ijsbeker kan thuis worden gemaakt met behulp van een piepschuimbeker. Vul het met water en laat het bevriezen. Het piepschuim kan gemakkelijk van het ijs worden gepeld, waardoor een halve centimeter van het ijs bovenaan wordt blootgelegd. De patiënt kan nu de piepschuimkom vasthouden en zijn handen beschermen tegen het ijs, terwijl hij het blootgestelde ijs over het gewonde gebied wrijft.
Microcurrent Therapie
Beoefenaars van het Mountain View Pain Center gebruiken dan microstroomtherapie in het getroffen gebied om pijn te behandelen, littekenweefsel te vernietigen en genezing te stimuleren. Microcurrent-therapie wordt ook wel microcurrent neuromusculaire stimulatie genoemd en gebruikt een kleine pulserende stroom van elektriciteit die aan het lichaam wordt afgeleverd. De theorie is dat externe toepassing van microstroom de productie van ATP, ionenuitwisseling, absorptie van voedingsstoffen, eliminatie van afvalproducten, eiwitsynthese en oxygenatie zal verhogen. Al deze processen werken aan het verminderen van de tijd die nodig is voor genezing.
Bereik van beweging
Volgens de SportsInjuryBulletin.com, bot kneuzingen worden vaak geassocieerd met ligamental en pees schade. Door volledig bewegingsbereik in de gewrichten te bereiken, kunnen patiënten zo snel mogelijk weer hun oorspronkelijke gezondheidstoestand bereiken. Verschillende bewegingsoefeningen houden de gewrichten in beweging en remmen de kans op verdere ontwikkeling van littekenweefsel. Na overleg met de arts of fysiotherapeuten kunnen veel atleten bewegingsoefeningen uitvoeren, samen met rust en ijs.
In een onderzoek uit 1998 van de universiteiten van Helsinki en Turku, Finland, rapporteerden onderzoekers resultaten die in tegenspraak waren met de huidige overtuiging dat botten kneuzingen vaak worden geassocieerd met enkelverstuikingen. In hun onderzoek was er een tendens dat botbolling gepaard ging met een verstuiking, maar zonder statistische significantie. Bot kneuzingen in de enkel leken een andere weg te vinden dan die in de knie.
suppletie
Artsen in het Mountain View Pain Center adviseren dat hun patiënten ook beginnen met suppletie om het lichaam te helpen genezen. Ze gebruiken vitamine K, C en A en bromelaïne om infecties te bestrijden, botgroei te bevorderen, het immuunsysteem te ondersteunen en snel herstel.
