Gewichtstoename is iets wat Hollywoodactrices meestal vermijden als de pest, maar Gal Gadot ging van mager naar sterk nadat ze 17 pond spierballen had gekregen voor haar rol als Wonder Woman.
De 32-jarige werd aanvankelijk gegoten om de superheld te spelen in de Batman v Superman 2015: Dawn of Justice, en begon samen met trainer Mark Twight te werken aan de voorbereiding van de rol.
Binnen negen maanden had hij de spieren van Gadot "gerenoveerd" door middel van intensieve training en voeding en veranderde ze haar in "iemand die spieren droeg - leefde in en met spieren - en was er blij mee."
Ze heeft in totaal 17 pond ingepakt en 'het is allemaal spieren', vertelde ze aan Glamour. "Ik voel me nu veel beter. Wanneer je je sterk voelt, verandert alles - je houding, de manier waarop je loopt. Ik kijk naar foto's van vijf jaar geleden en denk: Whoa, ik was te dun. Het is niet cool."
Twight vertelde Muscle en Fitness dat ze, toen ze samen begonnen te werken, geen pull-up kon uitvoeren, maar binnen enkele maanden voltooide ze rigoureuze 45 minuten durende 'full-body blast'-trainingssessies met opwarming van een roeimachine, burpees , krabwandelingen, pull-ups en ring push-ups.
Om de hoofdrol in 'Wonder Woman' nieuw leven in te blazen, schopte Twight Gadot zijn kont hard. "Ik was vijf of zes maanden voorafgaand aan de shoot aan het voorbereiden voor deze film", vertelde ze aan ABC7. "We hebben veel gymnastiekwerk gedaan en veel vechtchoreografieën en paardrijden en zwaarddingen. Het was erg intensief, maar het heeft zijn vruchten afgeworpen. "De ster raakte ook de klimhal met haar trainer, die onlangs een korte foto van een van hun sessies op haar Instagram-account had gedeeld.
Wat betreft voeding, de ster beoefent gezond eten helemaal. Een "late snack" voor Gal bestaat uit heerlijke avocado-toast met gesneden tomaten.
"Ik ben een groot fan van een goed dieet en een gezonde levensstijl", vertelde ze aan Filler Magazine. "Het is belangrijk om veel groenten te eten, veel water te drinken en actief te blijven. Ik geloof dat wat we in ons lichaam stoppen reflecteert op de buitenkant. "
En hier is de kicker: alsof haar transformatie niet genoeg is: "Ik ben een vrouw, hoor me brullen" voor jou, verwachtte Gadot haar tweede kind tijdens een groot deel van de opnames. Vijf maanden zwanger toen ze terugkeerde naar de studio om opnieuw te schieten in november 2016, slaagde de voormalige Miss Israel er nog steeds in haar iconische kostuum in te persen.
"In close-up leek ik heel erg op Wonder Woman", vertelde ze aan EW. "Op grote schoten zag ik er heel grappig uit, zoals Wonder Woman zwanger van Kermit the Frog." Ze nam ook deel aan "agressieve" activiteiten en gooide zelfs in vechtscènes neer.
"Er zijn zoveel dingen die we haar hebben gevraagd om te doen:" Doe het nu op één voet. Roep nu terwijl je het doet. Nu regent het in de vrieskou en ben je je stem kwijt. Gaan!' Elke dag was het een hilarische handschoen, en ze zou het doen, "verklaarde regisseur Patty Jenkins, die erg onder de indruk was van de werkethiek van Gadot.
Naast het feit dat ze volledig de superheld is waar vrouwen altijd op hebben gewacht, is Gadot de echte #fitspiratie van 2017.
Wat denk je?
Ben je geïnspireerd door Gal Gadot's Wonder Woman-transformatie? Wat denk je van haar workout? Heb je ooit veel spiergewicht toegevoegd in een korte tijd?
