Kracht, snelheid, kracht, behendigheid en flexibiliteit zijn slechts enkele van de dingen die een goede atleet gewoonlijk doet om op hoog niveau te presteren. Je zou kunnen zeggen dat creatieve dans de meeste dezelfde dingen vereist, hoewel die activiteit een andere mentale benadering vereist. Over het algemeen is het niet buiten het bereik van een ruwe, stoere atleet om een creatieve voorsprong te vinden door dans serieus te nemen.
Voordelen van Dance
In 2003 publiceerde PubMed een studie waarin werd gekeken naar de effecten van danstraining op een groep langlaufers. Geconcludeerd werd dat danstraining een "positief effect had op snelheid en wendbaarheid en op gezamenlijke mobiliteit ..." Dergelijke studies duiden erop dat een atleet zijn prestaties zou kunnen verbeteren door middel van de kunst, die werd gesteund in het boek "Creative Dance for Learning: The Kinesthetic Link" van 2008 door Mary Ann Brehm en Lynne McNett. De auteurs concludeerden dat creatieve dans, of kinesthetische dans, kritische denkvaardigheden kan spelen en fysiek bewustzijn kan vergroten.
Op Pointe
Als ballet onder creatief dansen valt, hebben sommige voetbalspelers aangetoond dat het voor hen kan werken. In zijn speeltijd nam Herschel Walker deel aan een uitvoering van het Fort Worth-ballet en ging dansen deel uitmaken van zijn trainingsroutine. Middelbare schoolcoaches hebben hele teams klassen laten volgen om hun flexibiliteit en focus te vergroten.
Waarom het kan werken
Een creatieve dansoefening kan gunstig zijn voor atleten, omdat het het lichaamsbewustzijn kan verbeteren door beeldvorming en visualisatie. Het ontwikkelt ook efficiëntie in beweging en rekrutering van de juiste spier als het juiste moment, waardoor vermoeidheid wordt verminderd. De uitdagingen van het coördineren van het lichaam en de hersenen in een dans kunnen overgaan naar het veld, waar de atleet voortdurend kritisch moet denken. "It (dance) houdt zich bezig met cognitieve en fysieke processen", zegt Emily S. Cross, een voormalig danser en neurobioloog.
Niet voor iedereen
Ondanks de mogelijke voordelen, is het vanaf 2014 nog steeds moeilijk om sommige atleten die buiten een club dansen te overtuigen, of na een groot stuk, van enige waarde is. Monika Scloder, een professionele sportcoach, zei: "... danstraining als een alternatieve betrokkenheid lokt gewoonlijk een aantal traditionele mythen uit, bepaalde sociale vooroordelen, of produceert emotionele reacties van mensen." Met andere woorden, de meeste atleten weigeren het een kans te geven.
