Volwassenen met een verstandelijke beperking en ontwikkelingsstoornissen (IDD) staan voor veel uitdagingen. Hoewel sommigen kunnen werken en relatief zelfvoorzienend zijn, vereisen anderen meer begeleiding, supervisie en zorg. Recreatie- en vrijetijdsactiviteiten, met name die welke sociale banden en vriendschappen bevorderen, zijn van cruciaal belang om de levenskwaliteit van mensen met IDD te ondersteunen. Verschillende activiteiten kunnen volwassenen met IDD helpen socialiseren, hun gevoelens uiten en gezonder blijven. Deze activiteiten zijn het meest succesvol wanneer ze zijn toegesneden op de vaardigheden en vaardigheden van een persoon.
Fysieke activiteit
Lichaamsbeweging en lichaamsbeweging kunnen volwassenen met IDD helpen hun potentieel te bereiken, zowel fysiek als mentaal. Zwemmen, dansen, sporten, bowlen en teamsporten zijn activiteiten die leuk en gezondheidsbevorderend kunnen zijn. Een studie gepubliceerd in het najaar 2005 nummer van "Therapeutic Recreation Journal" rapporteerde betere gezondheid, verbeterde sociale en gezinsleven en verbeterde kwaliteit van leven in studie deelnemers met een handicap die deelnamen aan georganiseerde en adaptieve recreatieve activiteiten, zoals alpine skiën en paardrijden. Volwassenen met IDD worden aangemoedigd om minstens 150 minuten per week deel te nemen aan leeftijdsgebonden, lage tot matige intensiteitsoefeningen, volgens richtlijnen gepubliceerd in de april 2014 editie van "Frontiers in Public Health." Volgens dit rapport, een combinatie van de oefening met groepsactiviteiten en sociale interactie kan de motivatie en het plezier van de deelnemer vergroten.
Muziektherapie
Het gebruik van muziek om de fysieke en emotionele gezondheid te verbeteren, ook bekend als muziektherapie, is een ander nuttig hulpmiddel voor volwassenen met IDD. Activiteiten kunnen zo simpel zijn als handen klappen of voeten op muziek tikken of meedoen aan zingeving. Het spelen van percussie-instrumenten is een andere populaire muziekactiviteit, waarbij het ritme en de trillingen voelbaar zijn. Muziek stimuleert de zintuigen en kan het mentale, sociale en emotionele welzijn van een persoon helpen verbeteren. Hoewel traditionele muziektherapie gericht is op het werken met een individu, kunnen volwassenen met IDD baat hebben bij muziektherapie in een gemeenschapsomgeving, zoals handbell choir en koor, om een gemeenschapsgevoel te bevorderen en vriendschappen te sluiten, volgens een rapport in november 2004 nummer van "Voices: A World Forum for Music Therapy."
Kunst therapie
Volwassenen met IDD reageren vaak goed op kunstzinnige therapie. Kunst biedt een manier om gevoelens en emoties uit te drukken, vooral wanneer de persoon niet in staat is of niet bereid is deze aan anderen kenbaar te maken. Kunst stimuleert ook creativiteit en kan worden gebruikt om volwassenen van alle leeftijden te vermaken. Aquarellen, canvas of stoffen schilderen, educatieve kleurboeken voor volwassenen, scrapbookingateliers of sieraden maken van kralen zijn slechts enkele van de kunstactiviteiten die misschien leuk en therapeutisch zijn voor volwassenen met IDD.
Natuuractiviteiten
Mensen van alle leeftijden hebben de neiging om te genieten van activiteiten in de natuur. Natuurwandelingen bieden de mogelijkheid om buiten te zijn en meer te leren over het milieu. Speurtochten lokken mensen aan om dingen in de natuur te vinden en te identificeren - planten, insecten, bomen, vogels en andere dieren in het wild. Zomerkampen, retraites of dagkampen voor volwassenen met IDD bieden een scala aan diensten, van therapeutisch paardrijden tot beroepsopleidingen. Outdoor recreatieve activiteiten omvatten zwemmen, varen, vissen, wandelen, het verkennen van de natuur en deelnemen aan outdoor teamsporten.
Volgende stappen
Volwassenen met IDD profiteren van sociale interactie - het vormen van vriendschappen en het zich deel voelen van de gemeenschap om hen heen. Veel activiteiten kunnen gericht zijn op het verbinden van volwassenen met IDD met bestaande sociale netwerken, zoals gemeenschapsmuziek en kunstprogramma's, oefenprogramma's of andere activiteiten die de sociale relaties versterken en het emotioneel welzijn verbeteren. Als u of iemand waarvan u weet baat zou hebben bij meer gemeenschapsactiviteiten en ondersteuning, neem dan contact op met uw arts, maatschappelijk werker of zorgteam voor begeleiding en doorverwijzingen.
Recensie door: Kay Peck, MPH, RD
