Naast hun studie nemen middelbare scholieren vaak deel aan sport, buitenschoolse activiteiten en sociale evenementen. Veel tieners besteden ook tijd aan naschoolse banen en persoonlijke interesses. Met zo veel om op de hoogte te blijven, is het gemakkelijk om overweldigd en ongeorganiseerd te raken. Help je tiener de focus te verbeteren en te behouden met games die cognitieve vaardigheden bevorderen die de concentratie, aandacht en het geheugen verbeteren.
Breinbrekers
Puzzels geven je tiener een mentale workout. Puzzelspelers dagen spelers uit met bedrieglijk eenvoudig uitziende taken, zoals het matchen, herinneren en identificeren van patronen. Deze doelen testen en verbeteren de focus door de speler te vragen om snelheid en reflex- en logische vaardigheden te gebruiken, wat, wanneer regelmatig gespeeld, de concentratie, aandacht, reactie en andere cognitieve vaardigheden verbetert. Daag je tiener uit om een of twee hersenkrakers per nacht uit een activiteitenboek of website te voltooien. Raadsels en puzzels stimuleren en oefenen ook cognitieve vaardigheden uit die samenhangen met focus.
Computerspellen
Videogames hebben de reputatie schadelijk te zijn voor de focus van kinderen, maar wanneer video's die geschikt zijn voor de leeftijd met mate worden gespeeld, kunnen ze de cognitieve ontwikkeling van tieners ten goede komen. Naast het verbeteren van de oog-handcoördinatie, verbetert het spelen van videogames ook het vermogen van spelers om problemen op te lossen, keuzes te maken, informatie toe te passen, multitasken en strategieën te creëren, volgens een ABC News-rapport uit 2011. Een studie uitgevoerd door het Office of Naval Research wees uit dat videospelers tot 20 procent hoger scoren in cognitieve vaardigheden dan niet-spelers. De Amerikaanse Federatie van Wetenschappers beveelt videospelletjespel voor kinderen aan, waarbij ze opmerken dat ze, naast andere cognitieve vaardigheden, hogere orde denkvaardigheden bevorderen.
Fysieke uitdagingen
Lichaamsbeweging is op verschillende manieren essentieel voor een gezonde tienerontwikkeling. Niet alleen houdt lichaamsbeweging lichamen fit en in vorm, maar het verbetert ook de geest door meer zuurstof aan de hersenen te leveren, hersencellen en chemicaliën te stimuleren en het vermogen te bevorderen om informatie te verwerken en terug te roepen. Haal tieners naar buiten en bevorder sociale vaardigheden met een beetje vriendelijke concurrentie. Daag tieners uit om wedstrijden, springtouw- of hoelahoepspellen, een spelletje tag, frisbee of volleybal of andere games die lichaamsbeweging aanmoedigen, door te spelen.
Bordspellen
Bordspellen zoals schaken, dammen en backgammon zijn niet de enige die concentratie, focus, strategie en probleemoplossende vaardigheden bevorderen. Zelfs casual, domme games voor een groep spelers kunnen cognitieve vaardigheden bevorderen, zoals verbeterd geheugen, concentratie en focus. Lachen en luchtig spelen tijdens de nacht van het gezinsspel stimuleert hersengebieden die geassocieerd worden met creativiteit en leren, terwijl socialisatie een factor is die de gezondheid van de hersenen bevordert, inclusief het geheugen, volgens een studie van de Harvard School of Public Health.
