De menstruatiecyclus heeft verschillende discrete gebeurtenissen, waarvan de menstruatie het meest opvallend is. Sommige vrouwen ervaren ook een klein ongemak rond de tijd van de eisprong, of het loslaten van het ei, maar voor velen gaat deze gebeurtenis geheel onopgemerkt. Tijdens de gemiddelde 28-daagse menstruatiecyclus vindt de eisprong plaats rond dag 14. Tien dagen na de eisprong - op dag 24 van haar cyclus - nadert een vrouw snel de menstruatie, wat vaak gepaard gaat met een groot aantal vervelende symptomen.
Borst Tederheid
Veel vrouwen ervaren wat gevoelige borsten in de dagen voordat ze verwachten een menstruatie te krijgen. Voor sommigen is dit ongemak niets meer dan een kleine irritatie, terwijl anderen het erg oncomfortabel en zelfs pijnlijk vinden. Mother Nature, een website die zich richt op het vinden van huismiddeltjes voor symptomen, suggereert dat zachte, ondersteunende beha's zonder beugels borstpijn kunnen verlichten - sommige vrouwen gaan zelfs zo ver dat ze erin slapen.
Opgeblazen gevoel
De hormonale veranderingen die voorafgaan aan de periode van een vrouw kunnen leiden tot een opgeblazen gevoel in de buik en de ledematen, met name de vingers en voeten. De Mayo Clinic merkt op dat dit symptoom grotendeels te wijten is aan waterretentie en beveelt aan om goed gehydrateerd te blijven - zo paradoxaal als het lijkt - om de bloat te verlichten. De Mayo Clinic suggereert ook het eten van een vezelrijk dieet en het verminderen van de zoutinname in de dagen tot de week vóór een menstruatie.
zwaarmoedigheid
Crabbiness, betraandheid en algemene geïrriteerdheid zijn klassieke tekenen van een naderende periode. Op dag 10 na de eisprong daalt het oestrogeen- en progesterongehalte van een vrouw snel, en veranderingen in hormoonconcentraties zorgen voor humeurigheid en toegenomen gemoedstoestandvolatiliteit. Periode Symptomen, een internetsite die informatie geeft over de menstruatiecyclus, merkt op dat sommige vrouwen het handig vinden om periodes te volgen om een waarschuwing te krijgen voordat de stemming begint.
krampen
De belangrijkste taak van het lichaam tijdens de menstruatie - ervan uitgaande dat het eitje dat vrijkwam tijdens de ovulatie niet werd bevrucht - is om zich te ontdoen van de gebruikte baarmoederslijmvlies en voor te bereiden op het rijpen van een ander ei. Rond de tiende dag na de eisprong, veroorzaken de dalende hormoonspiegels dat de slijmvlieswand van de baarmoeder atrofieert, of afvalt, en begint af te woelen, of weg te schillen van de baarmoederwand. De baarmoeder, een zeer gespierd orgaan, begint dan met een reeks trage weeën die enkele dagen aanhouden om deze voering verder te schillen en te verdrijven. Veel vrouwen voelen kramp in hun onderbuik of onderrug - dit zijn tekenen dat de baarmoeder bezig is om de oude voering naar voren te duwen ter voorbereiding op de vorming van een nieuwe in de volgende cyclus.
