Selectieve serotonineheropnameremmers, of SSRI's, verhogen de niveaus van de hersenen van de stemmingsverbeterende neurotransmitter serotonine. L-tryptofaan is een essentieel aminozuur dat het startpunt vormt voor de serotoninesynthese. Omdat te hoge niveaus van serotonine in de hersenen kunnen leiden tot hartstilstand, is het toevoegen van L-tryptofaan aan uw dieet tijdens het nemen van een SSRI onveilig.
SSRI's
Lage niveaus van serotonine zijn sterk geassocieerd met depressie en angststoornissen. SSRI's verhogen het serumniveau van de hersenen door te voorkomen dat serotoninetransporters in de hersenen serotonine deactiveren. Serotonine kan het neuron-signaal niet verbeteren als het zich in de neuronen bevindt. Terwijl de serotoninetransporter serotonine terug naar de neuronen transporteert, deactiveert dit molecuul serotonine. Door de serotoninetransporter te blokkeren, verhogen SSRI's de niveaus van actieve serotonine in de hersenen.
L-tryptofaan en serotonine-synthese
Wanneer u voedsel of supplementen gebruikt die het essentiële aminozuur L-tryptofaan bevatten, komt het aminozuur via de wanden in het darmkanaal de bloedbaan binnen. Als L-tryptofaan de hersenbloedbarrière passeert, kunnen de hersenen het omzetten in 5-hyrdoxytryptofaan, of 5-HTP, en vervolgens in serotonine. Er is enig bewijs dat aangeeft dat L-tryptofaan ingenomen als een supplement in de hersenen overgaat. Het innemen van L-tryptofaan als supplement kan dus de hoeveelheid serotonine in de hersenen verhogen.
Serotoninesyndroom
Serotoninesyndroom is een soort serotoninevergiftiging die meestal optreedt als gevolg van een overdosis van een serotonine-verhogende geneesmiddel- of geneesmiddelinteractie. Twee geneesmiddelen, of een medicijn en een supplement, die beide de serotonineniveaus verhogen, kunnen het syndroom veroorzaken. Serotoninesyndroom resulteert in een toename van hartslag, opwinding en hoge koorts. Het syndroom kan leiden tot een hartstilstand. Een van de beroemdste gevallen van een sterfgeval als gevolg van het serotoninesyndroom is die van Libby Zion. Libby werd opgenomen in het ziekenhuis en kreeg de morfine-achtige pijnstillers meperidine. Dit medicijn kreeg interactie met een antidepressivum dat ze al gebruikte en leidde tot een hartstilstand.
Rijk aan tryptofaan
Omdat serotoninesyndroom een zeer ernstige aandoening is, is het onveilig om een antidepressivum in te nemen dat de serotoninespiegel verhoogt, samen met een supplement dat de serotoninespiegel kan verhogen. Tryptofaan is essentieel voor de synthese van serotonine. Omdat SSRI's alleen werken als de hersenen serotonine aanmaken, is tryptofaan essentieel voor de functie van SSRI's. Om tryptofaangebrek te voorkomen, neemt u tryptofaanrijke voedingsmiddelen, zoals kikkererwten, wei-eiwitten, boekweit, zonnebloempitten, lijnzaad en lijnzaad, op in uw dieet. Aangezien u grote hoeveelheden van deze voedingsmiddelen zou moeten eten om de serotoninespiegel in uw hersenen acuut te verhogen, is het toevoegen van tryptofaan aan uw dieet een veilige manier om ervoor te zorgen dat u genoeg tryptofaan krijgt, maar niet te veel.
