De hardloopschoen voor een hardloper is als een tennisracket voor een tennisspeler of een golfclub voor een golfer. Dit ene apparaat kan je prestaties maken of breken. De juiste schoenen passen goed en helpen je om blessurevrij te blijven, zodat je ten volle van je runs kunt genieten.
Het kopen van een hardloopschoen is niet zo eenvoudig als het kiezen van de gewenste maat en kleur. Er zijn duidelijk verschillende soorten loopschoenen op basis van de grootte en vorm van je voet, evenals de manier waarop je rent. Bekijk verschillende opties, afhankelijk van waar u loopt, of het nu een pad in het bos is of een verharde weg.
De juiste fit vinden
De eerste stap naar het kopen van een schoen is het vinden van de juiste pasvorm. Misschien moet je verschillende soorten schoenen van verschillende merken uitproberen voordat je de juiste hebt gevonden. Elk hardloopbedrijf maakt de mallen voor hun hardloopschoenen van slechts een handvol voetmodellen, en de kans is groot dat uw voet niet past in het model van een bepaald bedrijf.
Wanneer je een nieuwe schoen opzet en deze kantelt, is het eerste waar je voor moet voelen een ingesloten hak. Er mag geen ruimte rondom uw hiel zijn en deze mag niet in de schoen bewegen als u loopt of rent.
De breedte van de schoen is belangrijk, want voeten zijn er in alle soorten en maten. Er moet niet te veel ruimte zijn aan de voorkant van de schoen, maar je moet ook niet voelen dat het tegen je tenen drukt. Zoek een beetje ruimte tussen je grote teen en het uiteinde van de schoen, want je voet zal lichtjes opzwellen als je rent. Misschien moet je een maat groter maken dan je straatschoenen.
Passend bij uw loopstijl
Een goede pasvorm garandeert nog steeds niet dat je de juiste schoen hebt gekozen. Schoenen zijn gemaakt om verschillende loopstijlen te accommoderen. Sommige hebben veel demping en andere zijn minimaal en hebben heel weinig ondersteuning. Sommige richten zich op mensen die proneren wanneer ze rennen, wat betekent dat ze op de binnenkant van hun voet rollen. Aan de andere kant lopen sommige mensen aan de buitenkant van hun voet, of supinate, en bepaalde schoenen passen in dat voetstakingspatroon.
Omdat er zo veel nuances in schoenkeuze zijn, is het het beste om je eerste paar hardloopschoenen te kopen bij een specialist in een schoenenwinkel die naar je voet kan kijken en zelfs kan kijken hoe je rent om een idee te krijgen van de beste schoen voor je. Als de schoenenwinkel niets voor jou is, probeer dan een paar van deze hoog gewaardeerde hardloopschoenen uit:
Asics Venture 5
Als een van de drie populairste hardloopschoenen voor beginners van runningclick.com, is deze schoen betaalbaar, lichtgewicht en duurzaam. Het heeft ook uitstekende demping. Je kunt deze schoen dragen tijdens het hardlopen op de weg of op het parcours vanwege het duurzame ontwerp. De voering van de sok is afneembaar voor orthesen. Deze schoen is ideaal voor een onder-pronator, wat betekent dat je aan de buitenkant van je voet loopt.
Verschillende merken hebben verschillende aanpassingen, dus probeer er een paar uit. Photo Credit: Milkos / iStock / Getty Images Brooks Ghost 9
De Runner's World 2016 Fall Shoe Guide noemde dit de Best Buy, volgens Runner's Click. Het heeft veel demping en is ideaal voor iemand met een hoge boog. De schoen wordt als neutraal beschouwd, wat betekent dat hij niet is gemaakt voor iemand die te veel of te weinig pronkt. Het is gemaakt voor gebruik op een weg of een baan.
Nike Air Zoom Pegasus 33
Deze schoen is zeer gewild voor beginners, omdat hij goed uitgebalanceerd is. Het is niet gemaakt voor een specifiek type looppatroon of loopstijl. Hij is licht van gewicht maar voldoende opgeveerd om de impact van je hardloop te absorberen. Het is echter zo uitgebalanceerd dat als u een specifieke pasvorm voor uw voeten nodig heeft, zoals een brede teenendoos of ondersteuning voor hoge bogen, deze niet aan uw behoeften voldoet.
New Balance 1340
Deze schoen is gebouwd met toegevoegde schokabsorptie in de voorvoet, wat zorgt voor een soepel en comfortabel gevoel. Het extra comfort komt echter met een beetje extra gewicht, want dit is een van de zwaardere schoenen. Je kunt deze schoenen in verschillende breedtes bestellen, wat ideaal is voor iemand met brede voeten. Het is perfect voor iemand met lage bogen.
Merrell Vapor 2
Als je de minimalistische schoenroute wilt gaan, is dit de beste keuze. Het is een van de best beoordeelde minimalistische schoenen op de markt tegen een zeer redelijke prijs. De schoen is ademend en lichtgewicht. Het is gemaakt met Vibram-zolen, die duurzaam zijn en een grote tractie bieden.
Het enige nadeel van het dragen van een minimalistische schoen is dat het niet erg ondersteunend is, wat een tol voor het lichaam van een beginner kan zijn. Als je ervoor kiest om met een minimalistische schoen te gaan, zorg er dan voor dat je de tijd neemt om er aan te wennen.
Asics Foundation 12
Deze schoen is ontworpen om de beweging van je voet tijdens het rennen te regelen en langs het juiste pad te geleiden. Het heeft gel-demping voor extra schokabsorptie die je voet en onderbeen beschermt tijdens het rennen. Het is ontworpen om orthesen te ondersteunen als je ze nodig hebt terwijl je rent. Deze schoen is gemaakt voor iemand die te veel pronates wanneer ze rennen.
