Er zijn veel redenen waarom een vrouw een keizersnede nodig heeft, gepland of ongepland. Ongeacht de reden voor de operatie, vereist een C-sectie een ander herstel dan een normale vaginale geboorte. Inzicht in het belang van het veilig houden van de maagspieren na een C-sectie kan helpen bij het herstel.
Soorten incisies
C-secties worden meestal op één of twee manieren uitgevoerd, afhankelijk van de behoeften van zowel moeder als baby. De meeste C-secties worden uitgevoerd met een bikinilijninsnijding, die een lage horizontale snede is net boven het schaambeen. In sommige gevallen kan de arts ervoor kiezen om een verticale incisie uit te voeren. Volgens de Mayo Clinic kan een verticale incisie nodig zijn als de bevalling dringend is, of als andere complicaties een andere benadering van toegang tot de baby vereisen. Een verticale C-vormige snit strekt zich uit over lange afstanden, van de navel tot het schaambeen. In beide gevallen wordt de huid van de buik doorgesneden en worden de buikspieren uiteen gespreid om de baarmoeder bloot te stellen.
Overwegingen tijdens het herstel
Na een C-sectie worden, ongeacht de incisiestijl, de baarmoeder en de buik gestikt of geniet. Hoewel ze op hun plaats worden gehouden, wordt de moeder gevraagd om tijdens het herstel haar buikspieren niet te gebruiken of te benadrukken. Wanneer ze uit bed komt, moet ze op haar zij rollen en opduwen met haar armen, in plaats van haar buikspieren te gebruiken om rechtop te zitten. Bovendien zou ze haar buik moeten bedekken met een kussen wanneer ze hoest, niest of lacht. Deze acties kunnen de maagspieren plotseling doen samentrekken.
Waarschuwing voor thuis
Na een C-sectie worden vrouwen geïnstrueerd om geen zwaar tillen of plotselinge bewegingen uit te voeren. Deze activiteiten omvatten de kernspieren, inclusief de buikwand die was gesneden en gescheiden om toegang te krijgen tot de baby. Volgens de Mayo Clinic mogen vrouwen de eerste twee weken na een C-sectie niets anders dan hun baby optillen. Bovendien kan rusten tijdens het niet-verzorgen van de baby maagspierspanning helpen voorkomen, wat kan voorkomen tijdens huishoudelijke taken.
Voordelen van Posture
Vrouwen kunnen zich ongemakkelijk voelen onmiddellijk na hun C-sectie. Bovendien kunnen waarschuwingen van buikspierstammen ervoor zorgen dat veel vrouwen op hun hoede zijn voor bewegen, staan en lopen na hun operatie. MedlinePlus benadrukt echter regelmatig lopen, zelfs de dag van de C-sectie, om te helpen bij het herstel. Daarnaast adviseert de Mayo Clinic om een goede houding te behouden tijdens het zitten of staan. Dit kan helpen de uitlijning van de buikspieren in stand te houden en de circulatie te vergroten die nodig is om de maagspieren te laten genezen.
Tijdschema voor versterking
Na een algemene herstelperiode van vier tot zes weken, kan een vrouw die een C-sectie heeft gehad, licht trainen. Op dit punt kan een zachte maagspierversterking worden hervat. Postpartum-oefeningen kunnen bestaan uit een geclassificeerde abdominale reconditionering en yoga. Begin van de conditionering kort na een bevalling kan een vrouw helpen haar lichaam sneller terug te krijgen; vrouwen moeten echter intensieve buikspieroefeningen vermijden totdat ze zijn vrijgemaakt door de verloskundige.
