De National Sleep Foundation meldt dat bijna 90 miljoen Amerikaanse volwassenen snurken hebben; 37 miljoen van die volwassenen snurken regelmatig. Snurken treft zowel mannen als vrouwen en treft vaak mannen met overgewicht. Als u of uw partner snurkt, kan dit een negatief effect hebben op uw gezondheid en het risico op dagdisfunctie en hart- en vaatziekten verhogen.
symptomen
Tijdens de slaap ontspannen de spieren in je keel en beweegt je tong van nature naar de achterkant van je keel. Een trilling is te horen als je inademt en uitademt. Sommige mensen hebben zelfs last van slaapapneu, een medische aandoening waarbij je voor een bepaalde periode stopt met ademen. Als u snurkt, kunt u overdag ook heel moe zijn, moeite hebben met concentreren, een zere keel hebben, naar adem snakken of stikken in de nacht en hoge bloeddruk en onregelmatige hartslag hebben. Van snurkers is gerapporteerd dat ze evenveel lawaai maken als 110 dB, wat overeenkomt met het niveau van een naderend straalvliegtuig, aldus Andrew J.N. Prichard van het Royal Shrewsbury Hospital.
Adenoïden
Adenoïden zijn klieren aan de binnenkant van uw hoofd, dicht bij de binnenste delen van de neusholte. Ze helpen bacteriën te vangen, maar kunnen groot en opgezwollen worden. Gezwollen adenoïden veroorzaken vaak snurkaandoeningen.
Oorzaken
Je kunt snurken om verschillende redenen, zoals hoe je slaapt, of je neus verstopt is of afwijkingen vertoont, je leeftijd, of je alcohol of spierverslappers gebruikt en of je al dan niet te zwaar bent. Zelfs als uw adenoïden zijn verwijderd, kunt u nog steeds snurken als uw snurken probleem wordt veroorzaakt door andere redenen.
behandelingen
Er is een scala aan behandelingen beschikbaar om u te helpen bij uw snurkprobleem. Sommige oplossingen maken gebruik van orale apparaten die helpen uw luchtkanalen open te houden, een onder druk staand masker dragen om lucht in uw luchtwegen en operaties te dwingen. Niet-medische procedures omvatten het gebruik van essentiële kruidenoliën als nasale mist of gorgelen. Er zijn ook gezichtsoefeningen die u kunt uitvoeren om de spieren in uw kaak en nek te versterken. Er is nog onvoldoende bewijs om het gebruik van essentiële kruidenoliën te ondersteunen als een methode om snurken te behandelen.
waarschuwingen
Snurken kan voorkomen dat jij en je partner de rest krijgen die je nodig hebt om overdag goed te kunnen functioneren. Slaperigheid overdag kan zelfs uw vermogen om een motorvoertuig te besturen verminderen. Als slaapapneu aanwezig is met uw snurkende stoornis, kan dit een ernstige medische aandoening zijn.
