Gemaakt met rum, limoen en muntblaadjes, zijn mojito's een verfrissende keuze op warme zomerdagen. Ze hebben echter meestal suiker toegevoegd, wat zich vertaalt naar een relatief hoog aantal calorieën. Pas op voor jumbo-formaat mojito's in restaurants en bars, die uw dieet binnen enkele minuten kunnen vernietigen. Zelfs in normale maten, kan de mojito het best worden achtergelaten als een occasionele traktatie.
Calorie Count
Mojito calorieën variëren per recept, maar een standaard 8-ounce portie zal ongeveer 215 calorieën bevatten. De lichte rum bevat ongeveer 97 calorieën per 1,5-ounce shot en de siroop of kristalsuiker is verantwoordelijk voor de meeste resterende calorieën. Gebruik voor een lichtere versie minder rum en meer frisdrankwater, vers limoensap in plaats van de gezoete variëteit en een calorievrije stevia-zoetstof in plaats van suiker. Dit kan de calorietelling tot goed onder de 100 calorieën per portie kloppen.
