Fastfood bevat vaak veel vet en is gevuld met lege calorieën. Een van de voordelen van het Weight Watchers-programma is dat het je keuzes geeft - en het feit dat je bij Taco Bell met je familie kunt eten zonder je schuldig te voelen, is er een van. Plan voordat je naar Taco Bell gaat en noteer dieptepunten die passen in je dagelijkse toewijzing van punten. Hierdoor kun je op het programma blijven zonder je beroerd te voelen.
Laag punt
Taco Bell heeft enkele low-point, gezonde opties beschikbaar op hun menu. Als u op weg bent naar het restaurant en u geen beroerd voelen wilt, kies dan een Soft Beef Taco, een Tostada of een Double Decker Taco Supreme. De Soft Beef Taco en Tostada berekenen beide tot vijf Weight Watcher Points per item. Een Double Decker Taco Supreme is iets hoger met een Point-waarde van acht.
Fresco
Stap weg van de met kaas en saus beladen opties en kies een item uit het Fresco-menu om minder Weight Watcher Points te gebruiken. Fresco is de methode van Taco Bell om hun producten te verlichten. Kies een Fresco Ranchero Chicken Soft Taco, Fresco Crunchy Taco of Fresco Spicy Chicken Soft Taco voor ongeveer drie punten per stuk. Hiermee kunt u twee items hebben zonder u schuldig te voelen over het eten van fastfood. Vraag uw lokale Taco Bell om een voedingsoverzicht van hun items en gebruik uw Weight Watchers Points-calculator om de waarde van andere Fresco-items te bepalen.
Hoog punt
Vermijd Taco Bell-artikelen met een hoog punt, omdat deze een negatief effect hebben op uw inspanningen om gewicht te verliezen. De ogenschijnlijk gezonde Taco-salade bevat 18 of meer Weight Watchers-punten vanwege de grote gefrituurde schaal die de salade vasthoudt. Als je hart een salade verlangt, eet de schaal dan niet en bespaar jezelf ongeveer 10 punten. Andere menu-items van het hoogste punt die u moet vermijden, zijn Nachos BellGrande en de Mexicaanse pizza, want deze zijn allemaal 13 punten of meer.
dranken
De voor de hand liggende keuze voor een lage Weight Watchers Point drank is een glas water of light frisdrank. Als deze opties u niet aanspreken, kiest u een 16-ounce Classic Limeade Sparkler voor drie punten. Vermijd de calorierijke Fruitista-vriezer en normale frisdrankopties, want deze bevatten veel punten en bevatten lege calorieën zonder voedingswaarde.
overwegingen
Leden van Weight Watchers die regelmatig bij Taco Bell of andere fast-food restaurants eten, zullen profiteren van de aankoop van de Weight Watchers Fast Food Companion die beschikbaar is op vergaderlocaties. U kunt ook de voedingsgegevens afdrukken die op de website van Taco Bell worden gevonden en de Weight Watchers Points Finder gebruiken die bij uw pakket Aan de slag is geleverd. Bereken de puntwaarde van uw favoriete items en maak gezondere vervangingen indien nodig.
