Kaliumtoxiciteit heeft ernstige gevolgen. Normale supplementaire doses kunnen ook bijwerkingen veroorzaken. Om een overdosis te voorkomen, in de Verenigde Staten, kunnen afzonderlijke kaliumtabletten niet meer dan 99 milligram van de voedingsstof bevatten. Fabrikanten geven algemene richtlijnen voor dosering. Een supplementenmaker suggereert een capsule van 99 mg tot vijf keer per dag, terwijl een andere een pil van 99 milligram per dag aanbeveelt. Vraag uw arts hoeveel tabletten uw specifieke toestand dagelijks nodig heeft.
Aanbevolen kaliuminname
De Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine doet aanbevelingen voor de dagelijkse inname van kalium per leeftijdsgroep. De waarden die de organisatie presenteert omvatten kalium dat je krijgt uit voedingsmiddelen en supplementen gecombineerd. Pasgeborenen van baby's van 6 maanden oud hebben dagelijks 400 milligram kalium uit de moedermelk of -voeding nodig. Oudere baby's hadden dagelijks 700 milligram nodig. Als ze 1 jaar oud worden, hebben kinderen 3000 milligram kalium nodig. Dat verandert op de leeftijd van 4 wanneer ze 3.800 milligram van de voedingsstof beginnen te gebruiken. Kinderen van 9 tot 13 jaar hebben 4.500 milligram nodig. Vanaf 14 jaar tot volwassenheid heeft iedereen dagelijks 4.700 milligram kalium nodig. Een tablet van 99 milligram voldoet niet aan deze innames, maar als je het voor een dag aan je totale hoeveelheid kalium uit het voedsel toevoegt, kan het zijn dat de pil een teveel veroorzaakt.
Bijwerkingen
Suppletie zonder een tekort aan mineralen kan de kaliumconcentratie in uw bloed verhogen tot een toxisch niveau. Te veel kalium, een aandoening die bekend staat als hyperkaliëmie, is het meest ernstige probleem bij het innemen van kaliumtabletten. Andere mogelijke negatieve reacties die niet verband houden met overmatig kalium zijn onder meer buikpijn, diarree, braken en misselijkheid. Intestinale ulcera zijn ook mogelijk.
hyperkaliëmie
Hyperkaliëmie treedt op wanneer de hoeveelheid kalium in uw bloed hoger is dan 4,8 milli-equivalenten per liter. Als uw kaliumconcentratie stijgt tot meer dan 6,0 milliequivalent per liter, heeft u dringend zorg nodig. De aandoening veroorzaakt geleidelijk aan spiervermoeidheid, zwakte en verlamming. Als gevolg hiervan kunt u ook een abnormale hartslag ontwikkelen, wat kan leiden tot hartstilstand. Het innemen van te veel kaliumsupplementen kan deze aandoening veroorzaken, maar het is onwaarschijnlijk dat dit gebeurt door te veel kaliumrijk voedsel te eten.
Wanneer aanvullen
Uw arts zal u vertellen wanneer u kaliumsupplement moet gebruiken en hoeveel tabletten u per dag moet nemen. Meestal schrijft ze de pil voor om een tekort aan het mineraal te behandelen. Als u een vorm van darmontsteking heeft, kunt u mogelijk geen kalium uit het voedsel dat u eet, extraheren. In dit geval behandelen en voorkomen de tabletten een tekort.
