De eerste McDonald's opende haar deuren in 1940 in San Bernadino, Californië. Het was een drive-in barbecuerestaurant met carhop-service van Dick en Mac McDonald. In 1948 veranderde McDonald's zijn stijl een beetje, naar een self-serve restaurant met wild populaire 15-cent hamburgers. In de loop der jaren groeide de keten uit tot een internationale reus die nog steeds de hamburgers kenmerkt die de keten tot een succes hebben gemaakt. Het menu breidde zich uit samen met de restaurantketen, die ook dessertitems aanbiedt, waaronder een klein vanille-ijsje.
calorieën
De kleine vanillekegel van McDonald's bevat ijs met verlaagd vetgehalte. Er zijn 150 calorieën in deze 3.2 oz. nagerecht. Op zich genomen bevat de kleine vanillekegel geen exorbitant aantal calorieën en is het een acceptabele traktatie als je er maar af en toe in gaat. Gebaseerd op een algemeen dieet met 2.000 calorieën per dag, biedt de kleine vanillekegel van McDonald's 7,5 procent van de calorieën van de dag. Als u tegelijkertijd een zeer caloriearme lunch of diner gebruikt, is het misschien het beste om het dessert helemaal over te slaan.
Vet en cholesterol
Een kleine vanilleconus bij McDonald's bevat 3,5 g totaal vet, met 2 g verzadigd vet. Het heeft ook 15 mg cholesterol. Vet is een belangrijk onderdeel van uw dieet; je hebt het nodig om bepaalde voedingsstoffen te absorberen en je celmembranen intact te houden. Het hebben van te veel vet in uw dieet kan echter een probleem vormen, waaronder een verhoogd risico op hartproblemen en een verhoogd cholesterolgehalte. Volgens de MayoClinic mag u niet meer dan 78 g totaal vet, 22 g verzadigd vet en 300 mg cholesterol dagelijks in uw dieet hebben.
Koolhydraten en suiker
De kleine vanillekegel van McDonald's bevat 24 g koolhydraten, waarvan 18 g in de vorm van toegevoegde suikers. Suiker biedt weinig voedingswaarde, behalve voor extra calorieën. In feite kan het eten van veel voedsel met toegevoegde suikers leiden tot gewichtstoename en tandbederf. De American Heart Association adviseert vrouwen niet meer dan 100 calorieën te krijgen van toegevoegde suikers per dag en mannen krijgen niet meer dan 150 calorieën; bij ongeveer 4 calorieën per gram, voegt de suiker in de kleine vanilleconus toe tot 72 calorieën.
Natrium
Er is 60 mg natrium in de kleine vanilleconus van McDonald's. Je hebt elke dag wel wat voedsel nodig met natrium in je dieet. Natrium zorgt ervoor dat uw bloeddruk en vloeistoffen stabiel blijven. Het eten van te veel voedsel met een hoog natriumgehalte kan echter na verloop van tijd leiden tot hoge bloeddruk en hartziekten. Volgens de Mayo Clinic moet u uw dagelijkse natriuminname beperken tot minder dan 2.300 mg per dag. Een kleine vanilleconus bij McDonald's voegt geen significante hoeveelheid natrium toe.
