Een hartritmestoornis is een verandering in het ritme van uw hartslag, die aanvoelt als een race-, langzame of onregelmatige hartslag. Aritmieën zijn meestal niet ernstig en worden vaak veroorzaakt door stress, cafeïne of alcohol. Een aritmie kan echter gevaarlijk zijn als u een onderliggend hartprobleem heeft. Raadpleeg een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg als u symptomen van aritmie heeft, zoals hartkloppingen, vooral als deze gepaard gaan met een licht gevoel in het hoofd, kortademigheid of pijn op de borst.
Cafeïne en aritmie
De stimulerende cafeïne veroorzaakt vaak hartritmestoornissen in de vorm van hartkloppingen of een snellend hart. Een studie gepubliceerd door "BMC Cardiovascular Disorders" in 2004 heeft vastgesteld dat bij 100 patiënten met aritmie koffie 25 procent van de tijd als trigger werd genoemd. Verbruikt in gematigde hoeveelheden van maximaal 300 milligram per dag - of ongeveer 4 kopjes koffie - zal cafeïne geen gezondheidsproblemen veroorzaken voor de meeste volwassenen, hoewel grotere doses eerder bijwerkingen zoals aritmie veroorzaken. Volgens MedlinePlus zal het verminderen van de inname van cafeïne de hartkloppingen vaak aanzienlijk verminderen.
Energiedranken en aritmie
Energiedrankjes - frisdrankachtige, cafeïnehoudende dranken die vaak ook kruidengeneesmiddelen, vitamines en andere ingrediënten bevatten - kunnen eerder aritmieën veroorzaken dan andere cafeïnebronnen vanwege hun hoge cafeïnegehalte. Sommige energiedrankjes bevatten tot 500 milligram cafeïne per portie, volgens de raad voor letselschade van de consumentenveiligheid. Hoewel door cafeïne veroorzaakte ritmestoornissen meestal niet ernstig zijn, is het mogelijk dat een overdosis cafeïne het drinken van meerdere, sterk cafeïnehoudende energiedrankjes de dood veroorzaakt bij iemand met een onderliggend hartprobleem. Daarom is het noodzakelijk om de inname van cafeïne uit energiedranken en andere bronnen te beperken als u een hartaandoening heeft.
Alcohol en aritmie
Alcohol veroorzaakt ook vaak aritmieën. Volgens het onderzoek gepubliceerd in "BMC Cardiovascular Disorders" in 2004, alcohol was een aritmie trigger in 34 procent van de patiënten. Net als cafeïne zijn hartritmestoornissen veroorzaakt door alcoholgebruik meestal niet ernstig. Bij alcoholisten die hartschade hebben opgelopen door chronisch alcoholmisbruik, kan een alcoholgeïnduceerde hartritmestoornis fataal zijn. Het is belangrijk om het alcoholgebruik te beperken tot niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen en twee dagelijkse drankjes voor mannen om het risico op fatale hartgebeurtenissen en andere ernstige gevolgen van zwaar drinken te verminderen, volgens Mayo Clinic.
overwegingen
Naast cafeïne en alcohol, omvatten andere veel voorkomende oorzaken van kleine aritmieën stress en fysieke inspanning. Naast het beperken van de inname van alcohol en cafeïne, kunnen stressbeheersingstechnieken zoals meditatie of tai chi, samen met regelmatige lichaamsbeweging, aritmiesymptomen helpen verminderen en tegelijkertijd de gezondheid van het hart ten goede komen. Soms kan een hartritmestoornis worden veroorzaakt door een hartaandoening of een probleem met de hartklep; in dergelijke gevallen kunt u medische behandelingen nodig hebben, zoals medicijnen, hartdefibrillatie, een kunstmatige pacemaker of een operatie om de aritmie te corrigeren. Hoewel niet alle aritmieën een herkenbare oorzaak hebben, moet uw arts kunnen bepalen of uw aritmie ernstig is door een echocardiogram en andere diagnostische tests uit te voeren.
