Zitten behoort tot de laagste calorie-verbrandingsactiviteiten, maar hoe actiever u in een zittende positie zit, hoe meer calorieën u zult verbranden.
Soorten
CaloriesperHour.com's activiteitencalculator verdeelt het zitten in verschillende categorieën. Voor een 150-pond. persoon, zittend stil verbrandt 68 calorieën per uur, zittend terwijl je praat, kijkend naar een sportevenement of licht werk brandt 102 calorieën per uur en zittend terwijl je aan matig werk doet verbrandt je 170 calorieën per uur.
Gewicht
Hoe zwaarder je bent, hoe meer calorieën je zult verbranden in een bepaalde lengte van de zittijd. In de hierboven genoemde categorieën bijvoorbeeld een 200-pond. persoon verbrandt respectievelijk 91, 136 en 221 calorieën per uur.
overwegingen
Calorieverbrandingssnelheden voor elk type activiteit zijn zeer variabel tussen individuen vanwege andere factoren naast gewicht, zoals fitnessniveau, leeftijd, geslacht en gezondheidsstatus. Beschouw alle cijfers als schattingen in plaats van harde cijfers.
