Als je van pittig eten houdt, weet je waarschijnlijk heel goed dat je neus loopt en je ogen water geven als je het opeet. Je kunt zelfs pittig eten als je sinussen verstopt zijn in de hoop op verlichting. Sommige gekruide gerechten kunnen je helpen om een verstopte neus te verwijderen. Warm voedsel heeft echter niet altijd het gewenste effect en kan sinusproblemen zelfs verergeren. Als je aanhoudende ademhalingsproblemen hebt, is het het beste om te vergeten over het eten van gekruid voedsel en in plaats daarvan een arts te raadplegen. U hebt mogelijk een bijholteontsteking waarvoor een antibioticum vereist is.
Voordeel
Sommige warme en pittige voedingsmiddelen kunnen de congestie van de sinussen verlichten, omdat ze helpen om je slijmhuid dun te houden, volgens 'Wat je dokter je niet over sinusitis kan vertellen', door Alan R. Hirsch. Door je slijmerige dunne kan je ook helpen bij het voorkomen van een sinus-infectie, volgens MedlinePlus, een dienst van de U.S. National Library of Medicine. MedlinePlus raadt aan hiervoor voldoende vocht te drinken, met behulp van een luchtbevochtiger en zoutoplossing voor neussprays.
Mucokinetische voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen met mucokinetische of slijmverdunnende activiteit omvatten chilipepers, knoflook, mierikswortel, zwarte peper en kerriekruiden. Andere voedingsmiddelen die normaal niet als gekruid worden beschouwd, zijn mosterd, ui en tijm.
bewijsmateriaal
Knoflook heeft een actief ingrediënt dat n-allylthiosulfinaat wordt genoemd, wat een kortstondige decongestivumactiviteit is, M. Eric Gershwin en Gary Incaudo schrijven in 'Ziekten van de sinussen'. De capsaïcine in hete pepers is ook effectief gebleken in neussprays. als het gaat om het zuiveren van je sinussen, worden de meeste gekruide voedingsmiddelen zoals mierikswortel ondersteund door anekdotisch, niet wetenschappelijk bewijsmateriaal, volgens Gershwin en Incaudo.
overwegingen
Pittig voedsel helpt niet altijd bij sinusproblemen. In feite kunnen ze sinusitis verergeren, wat de ontsteking is die optreedt als je een virale, bacteriële of schimmelinfectie in je sinussen hebt, volgens 'Nutrition Almanac', door John D. Kirschmann. Pittig voedsel kan ook vasomotorische rhinitis veroorzaken of verergeren, een aandoening die constante loopneus, niezen en verstopte neus omvat. Hoewel het op allergieën lijkt, is dit een niet-allergische aandoening. Talrijke factoren kunnen bijdragen aan vasomotorische rhinitis, waaronder irriterende stoffen in de lucht, veranderingen in de omgeving en voedingsfactoren zoals alcohol of gekruid voedsel.
