Na een kopje koffie in de ochtend is een ritueel voor veel mensen om een boost van energie te krijgen en hun darmen te stimuleren. Maar bepaalde ingrediënten in koffie, met name cafeïne, kunnen maagklachten veroorzaken. Zwarte thee bevat ook cafeïne, evenals andere bestanddelen die je maag kunnen irriteren, maar de effecten ervan zijn vaak milder dan die van koffie. Het kan een trial-and-error benadering vereisen om te bepalen of zwarte thee minder schokkend is voor je maag dan koffie, maar als beide problemen veroorzaken, kan dit een teken zijn van een spijsverteringsprobleem. Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose als dit het geval is.
Koffie problemen
De cafeïne in koffie is de primaire oorzaak van een maagklachten, vooral als je er veel van drinkt. Het probleem doet zich voor omdat cafeïne de productie van maagzuur stimuleert, wat de maagwand kan irriteren en bij gevoelige mensen maagklachten kan veroorzaken. Koffie bevat ook twee chemische stoffen die, volgens de American Chemical Society, gemengd met cafeïne kunnen bijdragen aan maagirritatie. De aanwezigheid van deze twee chemicaliën betekent dat er nog steeds een maagpijn kan zijn bij het drinken van cafeïnevrije koffie, omdat het nog steeds wat cafeïne bevat, zij het aanzienlijk minder cafeïne dan gewone koffie.
Zwarte thee
Zwarte thee wordt gemaakt van de sinesisplant van Camellia. Van alle theeën gemaakt van Camillia sinesis - inclusief groen, wit en oolong - wordt zwarte thee het langst gefermenteerd, dus het heeft de meeste hoeveelheid cafeïne. Hoewel 1 kop zwarte thee gemiddeld minder cafeïne bevat dan koffie, kunnen spijsverteringsproblemen zoals een maagklachten zich nog steeds voordoen na het drinken ervan. Zwarte thee bevat ook tannines, die de zuurproductie in de maag kunnen verhogen, wat bij sommige mensen kan bijdragen aan een maagklachten.
Spijsverteringsproblemen
Het maakt misschien niet uit welk drankje je kiest, zwarte thee of koffie, als je een spijsverteringsstoornis hebt. Het drinken van drank die cafeïne bevat of andere chemicaliën die de maag irriteren - zoals de tannines in thee - kan problemen veroorzaken voor mensen met problemen in hun darmkanaal, omdat het hun symptomen kan verergeren. Het is bijvoorbeeld mogelijk dat een mildere spijsverteringsstoornis, zoals het prikkelbare darm syndroom, onopgemerkt blijft, vooral in de beginfase, en dat het drinken van koffie of zwarte thee maagklachten veroorzaakt, omdat het alleen maar het probleem verergert.
Mogelijke oplossingen
Een trial-and-error aanpak kan nodig zijn om te bepalen of zwarte thee minder irriterend is voor je maag dan voor koffie, en het proberen van verschillende soorten thee, evenals cafeïnevrije koffie, kan helpen. Als beide problemen veroorzaken, kan het een oplossing zijn om over te schakelen op een kruidenvervanger, ofwel op cichorei gebaseerd voor koffie of op een willekeurig aantal kruidenthee. De meeste kruidendranken bevatten geen cafeïne, maar kunnen nog steeds uw systeem stimuleren. Als uw maag echt van streek raakt, of als u andere symptomen ervaart, zoals diarree, overgeven of krampen, vermijd dan volledig zwarte thee en koffie totdat u een gekwalificeerde arts kunt zien om een darmaandoening uit te sluiten.
