Voor de meeste mensen met diabetes is de belangrijkste zorg om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden en wilde fluctuaties te voorkomen die gezondheidscomplicaties kunnen veroorzaken. Diabetische personen willen misschien psylliumschil proberen als een manier om de bloedsuikerspiegel op natuurlijke wijze te verlagen. Afgezien van nuttig te zijn bij de beheersing van bloedsuiker, kunnen supplementen met psylliumschillen ook op andere manieren de gezondheid van diabetici ten goede komen.
Psyllium Husk
Psylliumschil, de buitenste laag van psylliumzaden, zwelt op bij contact met water en werkt als oplosbare vezel in het spijsverteringskanaal. Psylliumschillen kunnen als los poeder worden gekocht of worden voorgevormd tot tabletten, capsules of korrels. Psyllium kan voor verschillende doeleinden worden gebruikt, waaronder de behandeling van hoog cholesterol, prikkelbare darmsyndroom, constipatie en diabetes. Psylliumschillen moeten met water worden ingenomen, omdat het in de keel kan opzwellen en een obstructie kan veroorzaken als het zonder vloeistof wordt ingenomen. Personen die psyllium innemen, moeten ook zes tot acht glazen water per dag drinken.
Bloedsuiker en psyllium
Mensen met diabetes hebben problemen met het produceren van voldoende insuline of het gebruik van de insuline die ze produceren om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Het consumeren van psyllium kan een manier zijn om de bloedsuikerspiegel te moduleren. In een studie uit 1991 in het 'American Journal of Clinical Nutrition' voor mensen met niet-insulineafhankelijke diabetes bleek het nemen van psyllium met ontbijt en diner de stijging van de glucose na elke maaltijd gedurende de dag te verminderen, inclusief de lunch.
Lipideniveau
Naast het bloedglucoseverlagende vermogen van psylliumschil, kan dit vezelsupplement ook de bloedlipideniveaus bij diabetici verlagen. Een onderzoek uit 1999 in de "American Journal of Clinical Nutrition" wees uit dat het totale cholesterolgehalte daalde met 8,9 procent en het LDL-cholesterolgehalte daalde met 13 procent bij diabetische mannen die een dosis van 5,1 g psyllium tweemaal daags gedurende acht weken gebruikten in vergelijking met mannen een placebo nemen. LDL-cholesterol is het type dat bijdraagt aan hart-en vaatziekten en bouwt op slagader muren om arteriële plaques te vormen.
Bedenkingen
Omdat psyllium de bloedsuikerspiegel kan verlagen, moet u uw arts raadplegen voordat u het gebruikt, vooral als u geneesmiddelen gebruikt die zijn ontworpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Sommige mensen moeten hun dosering van medicatie bij het nemen van psyllium veranderen. Bij sommige diabetici kan het gebruik van psyllium de noodzaak van diabetesmedicatie verminderen. Kies een psylliumproduct zonder toegevoegde suikers, omdat deze alle positieve effecten van psyllium op uw bloedglucosewaarden kunnen negeren.
