Niet in staat zijn om je blaas volledig te verlichten, is niet alleen ongemakkelijk, maar kan ook gevaarlijk zijn, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Hoewel er geen directe verbinding bestaat tussen voeding en urineretentie, kunnen bepaalde voedingsmiddelen uw blaas verergeren. Raadpleeg uw arts om te bespreken hoe een dieet uw gezondheid kan beïnvloeden als het gaat om blaascontrole.
Constipatie van voedingsmiddelen
Constipatie kan urineretentie veroorzaken en het vermijden van voedsel dat constipatie veroorzaakt en voedsel dat de stoelgang verbetert, kan uw toestand helpen verbeteren. Om obstipatie en verergering van urineretentie te voorkomen, vermijd je bewerkte voedingsmiddelen zoals wit brood, snoep, hotdogs, frites en fast food. Eet in plaats daarvan meer volledig vezelrijk voedsel zoals fruit, groenten, volle granen en bonen. Het overslaan van maaltijden kan ook het risico op obstipatie verhogen, en u moet voorkomen dat u maaltijden mist als u urineretentie heeft.
Kunstmatige zoetstoffen
Mensen met urineretentie voelen vaak ongemak en druk in de onderbuik. De National Association of Continence zegt dat kunstmatige zoetstoffen, waaronder sacharine, aspartaam en acesulfaam K, het ongemak van de blaas kunnen vergroten. Een onderzoek uit 2006, gepubliceerd in Toxicology and Applied Pharmacology, toonde aan dat deze suikersubstituten verhoogde blaascontracties bij ratten veroorzaakten. Maar menselijke studies zijn nodig om te bepalen of de kunstmatige zoetstoffen hetzelfde effect hebben bij mensen als bij de ratten, en of ze uw toestand kunnen verergeren, kan afhangen van uw individuele reactie op dit soort voedsel.
Zure en pittige voedingsmiddelen
NAFC meldt ook dat sommige mensen klagen over blaasproblemen met zuur en pittig voedsel. Zure voedingsmiddelen zijn citrusfruit en sap, ananas, azijn en tomaten en tomatenproducten. Pittig eten omvat hete pepers, curry, chilisaus en poeder, barbecuesaus en mierikswortel, evenals keukens waarvan bekend is dat ze pittig zijn, zoals Mexicaans, Thais en Indiaas. Of u nu zure of gekruide gerechten moet vermijden, hangt mogelijk af van hoe ze u individueel beïnvloeden. Het bijhouden van een voedingsdagboek en het bewaken van uw symptomen kan u helpen de voedingsmiddelen te identificeren die problemen veroorzaken.
Cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken
Als diureticum kan cafeïne symptomen verergeren die verband houden met urineretentie, zoals urgentie. Cafeïne komt voor in verschillende soorten voedsel, waaronder chocolade, koffie en thee. NAFC meldt dat het beperken van uw cafeïnegebruik tot 100 milligram per dag de symptomen kan verminderen. Ter referentie, 1 kopje koffie heeft 135 milligram tot 200 milligram cafeïne, 1 kopje thee heeft 15 milligram tot 50 milligram en één stuk zoete chocolade heeft 19 milligram.
