Het GM dieet is een rage dieet dat zogenaamd is ontwikkeld door de General Motors Corp. als een middel om gewichtsverlies voor zijn werknemers te bevorderen; GM zegt echter dat het niets weet van het dieet, volgens een artikel uit 2009 gepubliceerd in de New York Times. Het is een dieet van een week samengesteld uit voornamelijk fruit en groenten met wat vlees dat een gewichtsverlies van 10 - 15 kilo belooft. Hoewel vlees onderdeel is van het voedingsplan, zijn er manieren om het vegetarisch te maken. Raadpleeg uw arts voordat u met een afslankplan begint.
Vegetarisch GM-dieet
Gedurende de eerste vier dagen van het GM-dieet eet u alleen fruit en groenten; Op dag vijf en zes wordt u echter aangemoedigd om de hele dag door rundvlees en groenten te eten. World of Diets zegt dat als je een vegetariër bent, je op deze dagen bruine rijst kunt vervangen voor het rundvlees.
Pas op voor Fad Diets
Ongetwijfeld zult u bijna een week afvallen door alleen fruit en groenten te eten. Als je echter snel afvallen - meer dan 2 pond per week - verlies je geen vet, maar water en spieren. Deze soorten diëten bevorderen geen duurzaam gewichtsverlies en bieden geen voldoende hoeveelheden voedingseiwitten en sommige micronutriënten. Als u op zoek bent om af te vallen en het uit te houden, moet u een plan vinden dat u helpt langzamer en stabieler te worden, met een snelheid van ongeveer 1 pond tot 2 pond per week.
