Hoewel traditionele tomatensoep weinig calorieën bevat, bevat romige soep room, die volume, smaak, vet en calorieën toevoegt. Romige tomatensoep is echter niet extreem rijk aan calorieën, dus je zou het in je dieet moeten kunnen passen als je de voedingsfeiten vooraf beoordeelt.
calorieën
De voedseldatabase van SIMPLEASLIFE MyPlate merkt op dat een portie romige tomatensoep met één kop tussen 80 en 240 calorieën bevat. Dit is meer calorieën dan gewone tomatensoep; MyPlate merkt op dat een kop tomatensoep slechts 72 calorieën bevat.
Dik
Eén kopje romige tomatensoep bevat tussen de 1,5 en 18 gram vet, met maximaal acht gram verzadigd vet. Dit bewijst hoe drastisch een recept en de vetcomponent voor dit gerecht kunnen variëren. Hoewel vet veel calorieën bevat, biedt het voordelen. De National Library of Medicine en National Institutes of Health stellen dat vet essentieel is voor een goede groei en ontwikkeling.
koolhydraten
Romige tomatensoep is rijk aan koolhydraten. Eén kopje van deze soep bevat 16 tot 17 gram koolhydraten, met een tot twee gram vezels. Volgens MayoClinic.com kan vezels helpen uw cholesterolgehalte te verlagen.
Eiwit
Tomaten bevatten weinig proteïnen en geen romige tomatensoep. Eén kopje van deze soep bevat slechts twee tot vier gram eiwit.
Meer over MyPlate
De gratis SIMPLEASLIFE MyPlate caloriezoeker-app voor iPhone en Android heeft miljoenen mensen geholpen op een gezonde manier af te vallen - door steun te krijgen van een actieve gemeenschap terwijl ze hun eten en lichaamsbeweging volgen. Consequent een best beoordeelde app, MyPlate biedt de nieuwste technologie in een eenvoudig te gebruiken tool die miljoenen voedingsmiddelen en recepten, 5 minuten durende in-app-workouts en een krachtige ondersteuningsgemeenschap omvat.
