Iedereen geniet van een massage, met de ontspanning en spanning die het met zich meebrengt. Het Patient Education Institute definieert massagetherapie als "de manipulatie van de zachte weefsels van het lichaam, waaronder de huid, pezen, spieren en bindweefsel door een professional, voor ontspanning of om het eigen helende vermogen van het lichaam te verbeteren." Ze breiden uit dat dit wordt gedaan door het proces van "het uitoefenen van druk op het lichaam." Zelfs als je alleen een massage hebt om te ontspannen, zal het onverwachte voordelen voor de gezondheid hebben, waaronder het verwijderen van gifstoffen uit je lichaam.
Voordelen
Het Patient Education Institute legt uit dat onderzoekers bewijzen hebben gevonden dat massage mensen helpt op psychologisch, fysiek en fysiologisch niveau. Massage geeft gifstoffen vrij uit je lichaamsweefsels en spieren, via je bloed en via het lymfestelsel. Na een massage zullen de meeste massagetherapeuten u adviseren om veel water te drinken om te helpen de vrijgegeven gifstoffen uit uw lichaam te halen.
Functie
Er zijn een aantal manieren waarop massage gifstoffen uit je systeem vrijmaakt. Massage zorgt ervoor dat er chemicaliën vrijkomen in het lichaam, waardoor gifstoffen uit je spieren komen. Er is ook gevonden dat massage de substantie lymfe helpt bewegen, wat helpt bij het wegwerken van gifstoffen uit weefsels in je lichaam. Nerys Purchon, auteur van 'The Essential Natural Health Bible', legt uit dat massage je lichaam helpt zich te ontdoen van afval en giftige stoffen door je bloed te helpen door je hele lichaam te bewegen. Het Medical Center van de University of Maryland, of UMMC, gaat in op het proces van de afgifte van toxines, en legt uit dat elektrische signalen in het lichaam naar het gemasseerde gebied gaan en rondom het lichaam, tijdens een massage met zachte weefsels. Dit helpt toxines vrij te maken via het lymfestelsel, terwijl het ook andere gezondheidsvoordelen biedt.
Massageoliën
Purchon pleit voor het gebruik van etherische oliën, of helende essences gewonnen uit planten, gecombineerd met massage. Ze zegt dat massage een perfecte tijd is om oliën te gebruiken om hun genezende voordelen te benutten. Om de afgifte van gifstoffen tijdens een massage te verbeteren, probeer etherische oliën van engelwortel, grapefruit, jeneverbes of venkel, verdund in een dragerolie zoals druivenpitolie of jojoba-olie. Raadpleeg een gecertificeerde aromatherapeut voor het juiste gebruik van etherische oliën.
Soorten
Als u op zoek bent naar een massage, zijn er vele soorten om uit te kiezen. Sommigen die specifiek helpen met de afgifte van toxines zijn lymfatische massage, aromatherapiemassage en Zweedse massage. De UMMC zegt dat lymfatische massage een specifiek type is dat ervoor zorgt dat de lymfe beter stroomt. Het centrum vertelt dat aromatherapie massage een ander type is dat toxines kan afgeven. Zweedse massage, een van de meest ontspannende types, verhoogt de bloedstroom en neemt gifstoffen uit je weefsels, volgens het Centrum. Er zijn veel andere soorten massages, en sommigen van hen kunnen ook gifstoffen afgeven.
Waarschuwing
Het Patiënteneducatie-instituut waarschuwt dat hoewel massage meestal een veilige genezing en kalmerende behandeling is, dit negatieve gevolgen kan hebben, vooral als u een gezondheidsrisico hebt. Ze leggen bijvoorbeeld uit dat massage ostseoporose, bloedvaten of hart- en vaatziekten, koorts, een bloedstolsel of open huid zou kunnen verergeren. Ze adviseren ook voorzichtigheid voor zwangere vrouwen die geïnteresseerd zijn in massage. Bespreek massage met uw arts als u een gezondheidsrisico hebt.
