Co-enzym Q10 (CoQ10) is een vitamine-achtig enzym dat voorkomt in mitochondria, de krachtplanten van cellen. De belangrijkste rol van CoQ10 is om mitochondriën te helpen bij het oogsten van energieproducerend adenosinetrifosfaat (ATP) uit het voedsel dat we eten. Meer dat 75 procent van de energie van het lichaam op deze manier wordt geproduceerd, dus wanneer de CoQ10-niveaus laag zijn, daalt de ATP-productie en daalt het energieniveau.
Lichamelijke en mentale vermoeidheid
CoQ10 is van vitaal belang voor de productie van energie in het lichaam. Een tekort kan extreme fysieke vermoeidheid veroorzaken. Mensen met een laag niveau van dit enzym kunnen zich moe voelen na het ontwaken of zijn uitgeput na slechts een paar minuten lopen. Lage CoQ10-spiegels kunnen ook mentale vermoeidheid veroorzaken. Symptomen zijn concentratievermogen en geheugenverlies. Mensen zullen ook stemmingswisselingen ervaren zoals een verlies van enthousiasme, milde tot matige depressie, prikkelbaarheid en een verminderd vermogen om met stress om te gaan, volgens Dr. Jacob Teitelbaum, medisch directeur van de Fibromyalgia en Fatigue Centers.
Chronische pijn
Lage ATP-productie is gekoppeld aan verhoogde pijn. Mensen met een tekort aan CoQ10 ervaren vaak hoofdpijn, migraine, kaakpijn of spier- en gewrichtspijnen. Er is ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van fibromyalgie, een chronische aandoening die gekenmerkt wordt door wijdverspreide pijn en extreme gevoeligheid voor aanraking.
Zwak immuunsysteem
Een zwak immuunsysteem wordt ook geassocieerd met lage niveaus van CoQ10. Mensen met dit tekort zijn meer vatbaar voor verkoudheids- en griepvirussen en ze lijden vaak aan chronische tandvleesinfecties, zegt dr. Teitelbaum. Zonder voldoende energie kan het lichaam niet voldoende beschermende antilichamen en verdedigers zoals de T-cellen produceren en macrofagen kunnen hun kiembestrijdende functies niet goed uitvoeren, voegt hij eraan toe.
Verhoogd risico op hartaandoeningen en obesitas
Lage niveaus van CoQ10 veroorzaken ontstekingen die leiden tot hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte, waardoor het risico op hartziekte toeneemt, blijkt uit onderzoek gepubliceerd in het nummer van december 2009 van "Farmacologie en Therapeutica." Een CoQ10-tekort vermindert ook de energie in hartcellen, waardoor het risico op hartfalen toeneemt.
Sommige studies hebben aangetoond dat CoQ10-niveaus 52 procent lager zijn bij mensen met obesitas, waardoor sommige onderzoekers geloven dat lage niveaus een factor zijn in gewichtstoename en problemen bij het afwerpen van overtollige kilo's.
Neurologische aandoeningen
Lage niveaus van CoQ10 zijn ook gekoppeld aan een aantal neuromusculaire en neurodegeneratieve aandoeningen, waaronder myalgische encefalomyelitis, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Huntington en amyotrofische laterale sclerose.
