Wanneer u in de stemming bent voor een bevroren traktatie, kunt u ijs of bevroren yoghurt pakken. Er zijn echter andere opties. Ralph's Italiaanse ijsjes zijn een caloriearm alternatief voor ijs.
Portie grootte
Een portie van Ralph's Italian Ice is 1/2 kop, of 4-oz., Die 175 calorieën bevat, volgens CalorieKing.com. Wees voorzichtig met de maat die je kiest om je te verwennen tijdens het bestellen, omdat je gemakkelijk verschillende porties kunt krijgen.
Vetgehalte
Deze bevroren traktatie bevat 10 g vet per portie, waarvan de helft verzadigde vetten zijn, zegt CalorieKing.com. Dit is een aanzienlijke hoeveelheid vet voor een relatief kleine portie.
Koolhydraten en suikers
Elke portie Italiaans ijs bevat 18 g suiker en 19 g koolhydraten, volgens CalorieKing.com. Dat betekent dat Italiaans ijs een piek in uw bloedsuikerspiegel kan veroorzaken, wat het moeilijk kan maken om een gezonde lichaamssamenstelling te behouden als u zich regelmatig laat verwennen.
Gezondere optie
Ralph's biedt een suikervrije optie voor sommige van zijn smaken, volgens MyFitnessPal.com. Deze keuzes bevatten slechts 87 calorieën en 1 g vet. Koolhydraatniveaus blijven ongeveer hetzelfde als in de reguliere versies van deze smaken.
