U weet waarschijnlijk dat een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet belangrijk is voor een goede algehele gezondheid. Dat betekent niet dat het veilig is om uw baby alle voedingsmiddelen te geven wanneer u maar wilt. Bosbessen bieden echter veel gezondheidsvoordelen en het aanbieden aan uw baby als het veilig is, helpt haar voedingsinname te verhogen en draagt bij tot haar dagelijkse fruitinname. Volg het advies van de kinderarts van uw baby als het gaat om het introduceren van vast voedsel.
Leeftijd
Gezondheidsdeskundigen en kinderartsen zeggen dat baby's niet vóór vier (of zelfs zes) maanden oud op vast voedsel moeten worden gezet en dat het, als het tijd is om te beginnen, aan te bevelen is om met ontbijtgranen te beginnen en naar ander voedsel te werken. Frank Greer, kinderarts en voormalig voorzitter van de 'Committee on Nutrition' van de American Academy of Pediatrics suggereert wachten tot zes maanden om bosbessen in het dieet van uw baby te introduceren. Bied bosbessen aan onafhankelijk van andere nieuwe voedingsmiddelen, zodat u op zoek kunt gaan naar tekenen van een allergie.
Consistentie
Als je baby voor het eerst vast voedsel gaat eten, heeft hij misschien nog geen tanden. Dit maakt puree tot het meest ideale voedsel voor baby's. Zoek naar bosbessenpuree in de supermarkt als je klaar bent om het te introduceren. Het is waarschijnlijk dat het wordt gemengd met ander fruit, zoals bananen of appelmoes, dus zorg ervoor dat uw baby de andere vruchten al heeft geprobeerd voordat combinaties worden geserveerd. Als u liever uw eigen babyvoeding maakt, plaats dan verse of diepgevroren bosbessen in een blender en pureer, voeg zo nodig water toe tot u de gewenste consistentie bereikt.
Snacks
Zodra uw kleintje een paar tanden heeft en meer tafelvoeding en minder gepureerd voedsel eet, zijn bosbessen een ideale manier om haar vezel- en vitamine C-inname te stimuleren. Hele bosbessen vormen een verstikkingsrisico, volgens Susan Moores, een geregistreerde diëtist en woordvoerder van de American Dietetic Association, dus het is belangrijk om ze te hakken voordat ze aan je baby worden geserveerd. Bosbessen in tweeën of kwartjes snijden, suggereert Moores. Bied slechts een paar stukjes tegelijk aan om te voorkomen dat uw baby teveel in haar mond steekt, wat ook het risico vergroot dat ze gaat stikken. Als je baby drie jaar oud is, is het waarschijnlijk fijn om hele bosbessen te serveren.
Presentatie suggesties
Blokjes bosbessen zijn een gezonde, stand-alone snack voor je baby, maar het opnemen ervan in maaltijden is een eenvoudige manier om haar te helpen een smaak voor ze te ontwikkelen en haar inname van antioxidanten en voedingsstoffen te stimuleren. Serveer ze met havermout, samen met gesneden kalkoen en geraspte kaas of meng ze met een beetje yoghurt om een smakelijke smoothie te maken voor ontbijt of lunch. Je baby op een gezond dieet helpen, geeft haar de tools die ze nodig heeft om haar eigen goede keuzes te maken als ze ouder wordt.
