Voor degenen die serieus willen zijn of in vorm willen blijven, is het hebben van apparatuur thuis, inclusief gewichten en bokszakken, de manier om een bepaald niveau van fitheid te behouden. Bokszakken zijn één ding, maar het plaatsen van een zware tas bij jou thuis is een serieuzere zaak. In je kelder moet je de bovenliggende vloerbalken gebruiken om ervoor te zorgen dat je je tas kunt vastzetten op de stevigste architectuur die mogelijk is. Als uw kelder klaar is, kan dit het verwijderen van plaatrots inhouden.
Stap 1
Meet de afstand tussen twee van de balken in het plafond van uw kelder. Kies draagbalken die vrij zijn van barsten, bederf of andere schade.
Stap 2
Koop een zware tasbevestiging die is ontworpen om verbinding te maken met twee plafondbalken. De steunen zijn typisch C-vormig of V-vormig. De twee uiteinden van de "C" of "V" moeten de afstand tussen de twee plafondbalken meten.
Stap 3
Stap 4
Boor gaten voor door de boutgaten van de houder met behulp van een boor en boor en draai vervolgens de bouten in de gaten, waarbij de bevestiging en bouten aan de balken worden bevestigd. Zet de bouten zo strak mogelijk vast.
Stap 5
Hang je zware tas aan de haak van de houder.
Dingen die je nodig hebt
- Rolmaat
- Boren
- Boor stukjes
- Zware zakveer
- Stud finder
Tips
- Als u de hoeveelheid trillingen op uw balken wilt verminderen, kunt u ook een zware zakveer aan de haak hangen en de zware zak dan aan de veer hangen. Als het plafond bedekt is met plaatgesteente, moet u eerst een nagelvinder over het plafond schuiven om de houten plafondbalken in uw kelder te vinden. De vinder zal piepen wanneer je een balk hebt gevonden. Zodra u twee balken hebt geplaatst, moet u de plaat tussen de twee balken afsnijden om de steun te installeren. Het gat hoeft alleen de breedte en lengte van de houder te zijn.
