Verschillende versies van eiwitrijke diëten komen al jaren op de markt. Het Atkins-dieet en het South Beach-dieet zijn twee belangrijke spelers in de wereld van gewichtsverlies. Eiwitpoeders, repen en shakes zijn gemakkelijk te vinden in supermarkten en supplementen. Hoewel sommige eiwitten belangrijk zijn voor algemene voeding en spieropbouw, kan te veel vitale organen belasten. Bijvoorbeeld, verhoogde urinaire output van eiwitrijke diëten heeft een directe invloed op uw blaas.
High Protein Diets: aanvankelijk waterverlies
Als je ooit een strikt eiwitrijk dieet hebt gevolgd, was het je misschien blij om te zien hoe snel de kilo's al na de eerste week of zo verdwijnen. Dit komt omdat het metabolisme van eiwitten de urineproductie en het waterverlies verhoogt. Diëten rijk aan dierlijke eiwitten verhogen de urinezuurspiegels in het bloed. Om dit uit te filteren, scheidt je lichaam meer water af als urine, waardoor de nieren de bijproducten van de vertering van eiwitten filteren. Te veel eiwit in uw dieet verhoogt de werkdruk van uw nieren en de hoeveelheid urine die naar uw blaas wordt geleid.
Urinaire effecten van overmatige eiwitinname
De verbindingen die in uw urine aanwezig zijn, worden gedeeltelijk bepaald door wat u eet. Ketonen zijn een zuur bijproduct van een hoge eiwitinname. Eiwit is ook ongeveer 16 procent stikstof. Dientengevolge is de urine geproduceerd door een eiwitrijke eter zuur, met een hoger stikstofgehalte. Hoewel uw blaas is ontworpen om elk soort urine aan te kunnen, is het een goed idee om uw waterinname te verhogen als u veel eiwitten eet. Dit zal u helpen om gehydrateerd te blijven en urinestoffen te verdunnen om uw blaas op de lange termijn te beschermen.
Soja-eiwit en blaaskanker
Dierlijk eiwit wordt vaak omschreven als de giftige dader van het lichaam. Maar zelfs diëten met veel soja-eiwit kunnen uw risico op blaaskanker beïnvloeden. Een Chinese studie die in 2002 in "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention" werd gepubliceerd, toonde aan dat zowel mannen als vrouwen een verhoogd risico op blaaskanker vertoonden dat verband hield met een hoge soja-eiwitconsumptie. Als u probeert uw blaas te beschermen tegen toxische effecten van dierlijke eiwitten in de voeding, is overbelasting van soja misschien niet zo'n goed idee.
conclusies
Het eten van overtollig eiwit zal de concentratie van urine in de nieren en de urinaire output van de blaas beïnvloeden. Of eiwitrijke voeding significante blaasproblemen veroorzaakt, moet nog worden vastgesteld, maar er is een verband tussen blaaskanker en inname van soja-eiwit. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet met voldoende koolhydraten en gezonde vetten te eten. Te veel focussen op eiwitten kan extra stress op je lichaam veroorzaken en je ervan weerhouden om vitale voedingsstoffen te krijgen van andere belangrijke voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten. Praat met uw arts of een geregistreerde diëtist om meer te weten te komen over hoeveel proteïnen u elke dag zou moeten consumeren.
