Het Isagenix 9-dagen reinigings- en vetverbrandingssysteem wordt op de markt gebracht als een supplement voor gewichtsverlies om u te helpen tot zeven pond te verliezen in negen dagen, volgens de Isagenix-website. Het pakket bevat maaltijdvervangende shakes, supplementen, snacks, programmagids, meetlint en een CD waarin het belang van reiniging wordt uitgelegd. Het verkoopt voor $ 174 vanaf december 2010. Consumer Reports stelt dat de meeste voedingssupplementen niet zijn gereguleerd, dus het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik ervan. KVS12 Heartland News meldt verder dat de langetermijneffecten van het Isagenix-programma niet duidelijk zijn.
Stap 1
Voltooi de pre-reinigingsfase gedurende twee dagen om je lichaam voor te bereiden op de 9-daagse reiniging die voor je ligt. Neem 1 tot 2 oz. van "Ionix Supreme" -supplement. Vervang twee van uw maaltijden door een "IsaLean" shake of soep bij voorkeur ontbijt en diner. Heb een gezonde, vezelrijke, vetarme lunch met ongeveer 400 tot 600 calorieën zoals kipfilet, met groenten en een salade.
Stap 2
Drink 4 oz. van het voedingssupplement "Cleanse for Life" vier keer per dag op uw "Cleanse days" dit zijn dag 1 en dag 2 van het programma. Als alternatief kunt u 4 oz combineren. van "Cleanse for Life" met 8 oz. van gezuiverd water en drinken.
Stap 3
Eet tot zes Isagenix-snacks gedurende de dag op uw "Cleanse Days". Deze zullen u helpen de hele dag door vol te voelen, uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden en hunkeren naar.
Stap 4
Vervang ontbijt en diner op dag 3 tot 7 met "IsaLean" shakes en soep. Meng twee bolletjes van de "IsaLean" -soep of schud poeder met 8 oz. van water dan mengen met ijs. Heb een gezonde lunch die ongeveer 400 tot 600 calorieën bevat, zoals kalkoenfilet met broccoli en salade.
Stap 5
Ga door met het maken van maximaal zes Isagenix-snacks op Dag 3 tot 7 van je 9-daagse reiniging.
Stap 6
Neem een capsule "Natural Accelerator" twee keer per dag tijdens het reinigen. Neem 's morgens één capsule en de andere' s middags.
Stap 7
Oefening voor minstens 20 minuten per dag. Verbrand calorieën door te streven naar cardiovasculaire activiteiten zoals zwemmen, wandelen, fietsen en joggen. Probeer te oefenen binnen uw doelhartslagzone (zie bronnen).
Stap 8
Drink veel water tijdens de 9-daagse reiniging, vooral tijdens uw "reinigingsdagen" en tijdens het sporten. Streef naar ongeveer 100 oz. Volgens Cleanse Trim zal water helpen om onzuiverheden te verdunnen als ze uit je lichaam worden verwijderd en constipatie te voorkomen.
Stap 9
Voltooi nog twee "Cleanse Days" op dag 8 en dag 9 door stap 2 en 3 te herhalen.
Dingen die je nodig hebt
- Isagenix 9-daagse reinigingspakket
- Ionix Supreme Supplement
- blender
waarschuwingen
- Praat met uw zorgverzekeraar voordat u begint met het reinigen, vooral als u regelmatig medicatie neemt of een gezondheidstoestand hebt. Doe niet meer dan twee "Cleanse Days" achtereenvolgens.
