De Master Cleanse is een bekend detox-programma waarbij een limonade wordt geconsumeerd die is gemaakt van gedistilleerd water, citroensap, cayennepeper en ahornsiroop. Ontworpen door Stanley Burroughs in de jaren 1950, werd het dieet gepubliceerd als een boekje dat nog steeds wordt afgedrukt. Alle detox-programma's zijn bedoeld om de inwendige organen van het lichaam optimaal te laten functioneren. Zorg eerst voor een medische verklaring van uw arts als u nog nooit eerder een detox-programma hebt geprobeerd.
citroenen
Citroenen leveren vitamine C en als onderdeel van een detox-programma kan het helpen bij ontgifting, ongeacht of het sap of sappen in water bevat. Citroensap helpt de nieren en de dikke darm te reinigen. Zou je 's morgens eerst gewoon heet water en citroensap consumeren, zoals Elson Haas, MD, auteur van' The New Detox Diet ', aanbeveelt, dat zou genoeg kunnen zijn om een stoelgang te veroorzaken. Citroenen bevatten verbindingen genaamd limonoïden waarvan is aangetoond in dierstudies dat ze effectief zijn in het weerstaan van huid-, long-, maag- en darmkanker, volgens The World's Healthiest Foods. Onderzoekers van de Agricultural Research Service in de VS hebben studies uitgevoerd waaruit blijkt dat mensen limonine gemakkelijk absorberen en gebruiken, wat tot 24 uur nadat het is geconsumeerd in het bloed aanwezig kan blijven.
Ahornsiroop
Een greintje ahornsiroop heeft 22 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van het mineraal mangaan. Volgens 's werelds gezondste voedsel is mangaan nodig voor vele enzymatische en antioxidatieve functies in het lichaam. Superoxide dismutase, een oxidatief enzym, dat vrije radicalen in de cellen uitschakelt, heeft mangaan nodig om te functioneren. Ahornsiroop biedt ook zink, belangrijk voor het behoud van gezonde endotheelcellen, die zich in de bloedcellen bevinden. Ahornsiroop is een minder geraffineerde suikerbron en geeft als onderdeel van een detoxdrank calorieën. Als één ingrediënt van de Master Cleanse, maakt ahornsiroop de limonade minder zuur en de extra calorieën maken het mogelijk dat mensen de limonade snel vasthouden gedurende de 10 of meer dagen die het programma vereist.
Gedistilleerd water
Gedistilleerd water heeft geen calorieën en ook geen gifstoffen, waardoor het ideaal is voor een detox-programma. Alle ontgiftingsdiëten zijn ontworpen om toxines te verwijderen die zijn opgeslagen in de dikke darm en andere interne organen. Deze gifstoffen zijn afkomstig van onze blootstelling aan milieuvervuiling, waaronder pesticiden, sigarettenrook, zware metalen uit de productie en uit uitlaatgassen van auto's. Door gedestilleerd water te drinken, vermindert u het risico dat u meer toevoegt aan uw giftige lading. Alles bij elkaar zijn citroensap, ahornsiroop en gedistilleerd water goede componenten voor een detox-programma. Raadpleeg een voedingsdeskundige of uw arts voor specifieke richtlijnen die het meest geschikt voor u zijn.
