Het besluit om te beginnen met huwelijkstherapie kan ontmoedigend zijn. Het kan beginnen met een paar dat een wederzijdse keuze maakt om advies te vragen, of het kan een partner zijn die de ander vraagt om aanwezig te zijn. Voor degenen die nog nooit eerder een relatie met een partner hebben gehad, kan het moeilijk of angstig zijn om naar de eerste sessie te gaan. Weten wat je van de eerste sessie kunt verwachten, kan enkele van deze angsten verzachten en ervoor zorgen dat stelletjes zich voorbereid voelen.
Besluit om huwelijkscounseling te zoeken
Koppels kunnen ervoor kiezen om te beginnen met counsellen als ze vinden dat ze niet langer samen problemen kunnen oplossen en de hulp van een objectieve derde partij kan helpen dingen weer op het goede spoor te krijgen. Omdat een huwelijkscounselor er niet is om partij te kiezen, kijkt de therapeut objectief naar manieren waarop het paar begrip en voldoening kan opbouwen in de relatie. De therapeut kan het paar instructies geven om hen de basis te geven om te weten welke soorten communicatie effectief zijn en welke typen alleen meer conflicten veroorzaken, aldus Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., in haar artikel, "5 Principes van effectieve Paartherapie, "in Psychology Today,
De eerste sessie
Wat je tijdens de eerste sessie kunt verwachten, kan van de therapeut afhangen. Sommige therapeuten vragen om individueel met elk lid van het paar te spreken en dan samen, terwijl anderen de eerste sessie samen met het paar kunnen doorbrengen. Waarschijnlijk zal de therapeut of counselor tijdens de eerste sessie basale vragen stellen over de geschiedenis van de relatie, zoals burgerlijke staat, hoelang ben je al in de relatie of hoe het stel elkaar ontmoette. De therapeut zal waarschijnlijk ook vragen stellen over wat het paar tot koppeltherapie heeft gebracht. De therapeut kan ook observeren hoe u communiceert en communiceert, omdat deze informatie geeft over de relatie. De eerste afspraak richt zich op het leren over wie je bent als individu en ook als een paar, en dit kan worden beschouwd als de beoordelingsfase van counseling.
Heb geduld
Paren komen naar counseling in verschillende fasen van een relatie en verschillende levensfasen. Sommige stellen zijn mogelijk kort samen geweest, terwijl anderen al twintig jaar getrouwd zijn. De fase van de relatie kan van invloed zijn op de loop van de counseling en wat u wilt bereiken. Hoewel huwelijkscounseling van korte duur kan zijn, zullen stellen die al vele jaren communicatiepatronen in een relatie hebben, in slechts een paar sessies geen verandering ervaren. De provider helpt u en uw partner de conflictproblemen in uw relatie te identificeren en u te helpen beslissen welke wijzigingen u moet aanbrengen, volgens Psychology Info Online. Het hebben van geduld met je relatie en realistische verwachtingen over counseling kan helpen om de ervaring te laten slagen en te voorkomen dat je gefrustreerd raakt met het proces.
Zich voorbereid voelen
Het besluit om te gaan naar huwelijkscounseling kan een moeilijke zijn, maar het kan ook een gelegenheid zijn om betrokkenheid bij je belangrijke ander te tonen en door barrières in een relatie heen te werken. Weten wat je in de eerste sessie kunt verwachten, kan de angst voor beginnende counting verminderen. Om je op je gemak te voelen tijdens je eerste sessie, kun je de therapeut bellen die je van plan bent te zien en je vragen wat je kunt verwachten. Dit kan vragen over de indeling van de sessie, de kosten, kantoorlocatie of iets anders voorafgaand aan de sessie inhouden. De meeste huwelijksadviseurs zullen deze vragen van tevoren verwelkomen. Je houding ten opzichte van verandering is belangrijker dan wat je moet doen als je aan een relatie werkt, stelt het Couples Institute in Menlo Park, Californië. De sessie binnengaan met een open geest kan een paar helpen zich op hun gemak te voelen en klaar om het werk van relatietherapie te worden.
