Als je maag je vertelt dat het tijd is voor de lunch, beantwoord het dan door een Firehouse Subs-locatie bij jou in de buurt te vinden. De sandwichrestaurantketen, die vanaf 2014 meer dan 700 locaties in het hele land had, combineert zijn smaakvolle vleeswaren, kazen en andere ingrediënten als de perfecte aanvulling op zijn kenmerkende subrolletjes. Als u naar uw gewicht kijkt, blijf dan uit de buurt van bepaalde items op het menu en kies voor lichtere keuzes. Bestelt u idealiter een middelgrote sub in plaats van een grote.
Subs minder dan 500 calorieën
Als je je calorie-inname nauwlettend in de gaten houdt, heeft Firehouse Subs een serie boterhammen met elk minder dan 500 calorieën. De kalkoen salsa verde sub heeft 427 calorieën, 14,8 gram vet en 1.728 milligram natrium, terwijl de datil peper gegrilde kip sub van Capt. Sorensen 428 calorieën, 14,1 gram vet en 2.001 mg natrium bevat. Hoewel de calorieën laag zijn, is het natrium zorgwekkend. De voedingsrichtlijnen van 2010 voor Amerikanen adviseren om niet meer dan 2.300 milligram natrium per dag te consumeren, hoewel sommige mensen hun inname moeten beperken tot 1500 milligram per dag.
Andere subs
Als u geen boterham wilt van het menu "Minder dan 500 calorieën" van Firehouse, waak dan over het maken van een gezonde keuze. Subseages overslaan, zoals de grote rokerij rundvlees en cheddar borststuk sub, die heeft 1497 calorieën, 100,9 gram vet en 2,969 milligram natrium. Een lichtere keuze is de grote sub van de kippenborst, die 1.045 calorieën en 51.5 gram vet bevat. Deze boterham is echter geladen met 3.753 milligram natrium. Sterker nog, kies voor een middelgrote sandwich. Ongeacht het type, medium sandwiches zijn lager in calorieën, vet en natrium.
Dineren met kinderen
Als u Firehouse Subs met een kind bezoekt, heeft het restaurant een kindermenu. De gezondste keuze op dit menu is de kalkoensub, die 221 calorieën, 6 gram vet en 816 milligram natrium bevat. Een andere geschikte keuze is de rosbiefsub, die 240 calorieën, 7 gram vet en 798 milligram natrium bevat. Stuur je kind weg van de gehaktbal, die 447 calorieën, 28,6 gram vet en 995 milligram natrium bevat.
Sweet Treats
Firehouse heeft een verscheidenheid aan zoete kanten voor uw maaltijd, inclusief brownies en koekjes. Een chocoladekoekje is gezonder dan een brownie. Elke koek heeft 260 calorieën, 14 gram vet en 160 milligram natrium. Een brownie heeft ondertussen 430 calorieën, 20 gram vet en 240 milligram natrium. De twee desserts zijn rijk aan suiker, met respectievelijk 27 en 39 gram.
