Naarmate je ouder wordt, ontwikkelen je darmen vaak kleine zakjes of zakjes genaamd diverticula. Maar liefst 50 procent van de mensen ouder dan 60 jaar heeft diverticulosis, de aanwezigheid van diverticula, meldt MedlinePlus. Een klein percentage van de mensen ontwikkelt diverticulitis, ontsteking van de divertikels en de darm. Tijdens een diverticulitisaanval, wanneer de darm ontstoken is, vermindert na een dieet met weinig of weinig vezels de ontlastingsproductie, waardoor de ontstoken darm kan genezen. Uw arts kan aanbevelen een kwartier vezelig fruit te vermijden voordat hij begint aan een vezelrijk dieet om de kans op een recidief te verminderen, aldus The Merck Manuals Online Medical Library.
Bessen
De meeste bessen bevatten vezels; vermijd het eten van elke soort bes tijdens een diverticulitisaanval tot nadat de darm geneest. Bramen bevatten 4,4 gram vezels in 1/2 kop rauw en 5 gram indien ingeblikt in vruchtensap. Rauwe veenbessen bevatten 4 gram vezels in 1/2 kop en als cranberrysaus. Frambozen bevatten 4,6 gram in 1/2 kopje portie, vers of bevroren. Aardbeien hebben minder vezels, 3 gram in 1 kopje, meldt Continuum Health Partners.
Vruchten met schillen
Sinaasappelen met bloem Photo Credit: ChristianJung / iStock / Getty Images Vruchten met schillen die grotere hoeveelheden vezels bevatten, moeten worden vermeden tijdens het volgen van een dieet met weinig residu. Zowel een banaan als een sinaasappel bevatten 3,1 gram vezels. Sinaasappelen bevatten ook pulp, die ook moet worden vermeden bij een dieet met weinig residu.
Fruit met skins
Mand gevuld met appelen Photo Credit: Irina Drazowa-Fischer / iStock / Getty Images Appels, perziken en peren bevatten allemaal vezels. Een medium rauwe appel bevat 4 gram vezels, vergeleken met 2,3 gram voor een perzik en 4 gram voor een peer, aldus Continuum Health Partners. Op een gegeven moment zouden artsen fruit met zaden het risico op een nieuwe diverticulitisaanval kunnen vergroten, maar dit is niet waar gebleken, meldt MedlinePlus.
Gedroogd fruit
Kom pruimen Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Sommige gedroogde vruchten kunnen grote hoeveelheden vezels bevatten. Drie gedroogde vijgen bevatten 10,5 gram vezels. Een eetlepel rozijnen bevat 1 gram vezels. Drie pruimen bevatten 1,9 gram, zeggen de partners van Continuum Health Partners.
