Alle baby's krijgen gas, ongeacht het dieet van hun moeder. Je baby kan veel gas passeren zonder tekenen van pijn te vertonen. Als het gas van je baby haar ongemak lijkt te veroorzaken, wil je misschien naar je dieet kijken, inclusief je inname van cafeïne. Sommige voedingsmiddelen en dranken worden beschouwd als meer vluchtig op het fragiele systeem van een baby dan andere. Raadpleeg uw arts voordat u hele voedselgroepen uit uw dieet verwijdert.
Ken uw cafeïne-inname
Cafeïne zit niet alleen in koffie. Het zit in frisdrank, thee, chocolade, energiedrankjes en natuurlijke en vrij verkrijgbare medicijnen. Gebrouwen koffie bevat de hoogste hoeveelheid cafeïne, volgens BabyCenter.com, met ongeveer 330 mg. Zelfs cafeïnevrije koffie kan tot 26 mg cafeïne bevatten. Zwarte thee bevat de meeste cafeïne van welke thee dan ook, met wel 120 mg in acht ounce. Soda's bevatten 35 mg tot 72 mg en energiedrankjes kunnen wel 83 mg cafeïne bevatten. Koffie-ijs kan 60 mg cafeïne bevatten in acht gram, terwijl een reep pure chocolade van 1.45 ounce 31 mg cafeïne bevat. Als u cafeïne vermijdt, overweeg dan de vele producten die het kunnen bevatten.
Cafeïne en je borstgevoede baby
Wanneer u uw baby borstvoeding geeft, passeert cafeïne uw moedermelk in zijn systeem. Ongeveer 1 procent van uw cafeïneconsumptie gaat naar uw baby; in kleine hoeveelheden, kan het geen enkele verstoring veroorzaken. In de eerste paar maanden van het leven kan je baby cafeïne niet afbreken en uitscheiden uit zijn lichaam, dus als je regelmatig cafeïne gebruikt, kan hij het in zijn systeem verzamelen. Het effect van cafeïne is anders voor elke baby. Een matige hoeveelheid cafeïne is minder dan 300 mg per dag; dat is misschien goed voor je baby. Als cafeïne echter een probleem is voor uw baby, kan dit gas, slaapstoornissen of prikkelbaarheid veroorzaken.
Andere door gas veroorzaakte voedingsmiddelen
Cafeïne kan al dan niet gas veroorzaken bij uw baby die borstvoeding krijgt. Andere voedingsmiddelen kunnen de boosdoener zijn. Sommige voedingsmiddelen in uw dieet die volgens AskDrSears.com gas voor uw baby kunnen veroorzaken, zijn broccoli, kool, bloemkool, uien, groene paprika's en tomaten. BabyCenter.com zegt dat zuivel een gebruikelijke verdachte is voor gas bij baby's, gevolgd door soja, tarwe, noten, vis, maïs en eieren.
Relief voor baby's gas
Het overslaan van de cafeïne kan het gas van je baby verlichten. Als dat niet het geval is, probeer dan zuivel voor een paar weken te elimineren om te zien of er een verandering is. Je kunt ook een aantal oefeningen proberen, zoals de buiktijd, of met haar benen fietsen om te zien of dit haar gaspijn verlicht. Als je haar de hele dag in warm water in de badkuip houdt of haar ronddraagt, kan dat ook helpen. Dr. Greene zegt op Parents.com dat simeticondruppels veilig zijn voor het verlichten van gas en mogelijk effectief zijn voor uw baby. Neem contact op met je kinderarts als je vragen hebt.
