Wanneer de ziektekiemen en bacteriën uit uw omgeving en het voedsel dat u eet niet op de juiste manier uit uw mond worden verwijderd, beginnen ze te stollen en vormen ze plak en tandsteen. Na verloop van tijd leidt plaque en tartaaropbouw tot ontsteking van het tandvlees, gingivitis genoemd. Indien niet behandeld, leidt gingivitis tot parodontitis of tandvleesaandoeningen. Thuiszorg kan helpen schoon te maken net onder het tandvlees; om diep onder het tandvlees te komen, is echter een bezoek aan de tandarts vereist.
Je tanden poetsen
Stap 1
Poets je tanden minstens twee keer per dag met een tandpasta met fluoride, die reageert met het glazuur van je tand om te beschermen tegen gaatjes.
Stap 2
Besteed ten minste twee minuten aan het poetsen van je tanden elke keer dat je poetst.
Stap 3
Vermijd het schrobben van je tandvlees; in plaats van ze schoon te maken, borstelt u uw tandvlees te hard, wat leidt tot kleine snijwonden of krassen die leiden tot meer groei van bacteriën.
Stap 4
Borstel in een hoek van 45 graden naar je tanden - een licht opwaartse beweging als je je bovenste tanden poetst en een lichte neerwaartse beweging maakt voor je ondertanden. Een elektrische tandenborstel - die honderden en in sommige gevallen duizenden kleine bewegingen per seconde gebruikt - is nog effectiever in het verwijderen van ziektekiemen uit je tanden en tandvlees. Borstelhaartjes helpen kiemen weg te bewegen van het tandvlees en voorkomen de vorming van tandplak, een cluster van verharde bacteriën.
flossen
Stap 1
Flos je tanden minstens één keer per dag, voor of nadat je je tanden poetst. Flosses komen in gecoate en niet-gecoate variëteiten; de gecoate variëteiten zijn bedekt met was, waardoor de floservaring comfortabeler is voor mensen met gevoelige tanden of tandvlees.
Stap 2
Steek de flosdraad tussen alle tanden in uw mond, evenals aan het uiteinde van de kiezen in de achterkant van uw mond. Flossen maakt los en verwijdert tandplak die zich vormt langs en net onder het tandvlees.
Stap 3
Spoel de floss af als u losse stukjes voedsel of plaque met de floss losmaakt of verwijdert, om te voorkomen dat kiemen naar verschillende tanden worden verspreid.
Stap 4
Voorkom te veel druk met de floss. Het doel is om tussen je tanden en langs het tandvlees schoon te maken; te veel druk zorgt ervoor dat je tandvlees bloedt, wat leidt tot infectie.
mondwater
Stap 1
Koop een mondwater dat is goedgekeurd door de American Dental Association (ADA). Een goed mondwater hoeft niet per se op het werk te prikken.
Stap 2
Volg de instructies op de verpakking van uw mondwater, omdat de benodigde hoeveelheid mondwater per merk verschilt.
Stap 3
Spoel uw mond minstens één keer per dag met de was, na het poetsen en flossen. Gebruik je wang- en tongspieren om het rond je mond te bewegen, verder los te maken en plaque langs en net onder het tandvlees te verwijderen. Doe dit gedurende 30 seconden per keer voordat je de mond uitspuwt. Spoel uw mond na afloop niet met water, want dit vermindert het effect van het mondwater.
Dingen die je nodig hebt
- Tandenborstel
- Tandpasta
- Tandzijde
- mondwater
Tips
- Neem contact op met uw tandarts als u gezwollen, bloeden of pijnlijk tandvlees heeft. Dit is een teken van een ernstige infectie. Je hebt op dit moment een dokter nodig om ver onder je tandvlees te reinigen. Naast routinematige schoonmaakwerkzaamheden voeren tandartsen ook schaal- en wortelschaven uit om ziektekiemen onder het tandvlees te verwijderen. Chirurgie kan ook in ernstige gevallen nodig zijn om het tandvlees daadwerkelijk onder die voeten te reinigen.
